قال الدكتور "هشام الشاعر" أستاذ واستشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية طب جامعة القاهرة ، الجسم معرض لكثير من الميكروبات و العدوى التي يمكن أن تضر أو تؤثر على أي جزء في الجسم و من ضمن هذه الأماكن قنوات فالوب أو الحوض أو الرحم أو عنق الرحم.

وأضاف " الشاعر " أن هذه الميكروبات يمكن أن تكون سبب أساسي في التهاب الأنابيب ، كما يمكن أن تكون سبب في التهابات الحوض و بالتالي ستؤدي إلى التصاقات و تأخر الإنجاب ، لو الجهاز المناعي يعمل بكفاءة عالية سيكون على استعداد كبير لمواجه البكتيريا و الميكروبات مما يقلل من فرصة حدوث التهابات الأنابيب أو التصاقات الحوض.

ويقدم " الشاعر" مجموعة من النصائح للحفاظ على سلامة الجهاز المناعي منها:

1- الحد من تناول السكريات فهي تعمل على إضعاف الجهاز المناعي هذا بالإضافة إلى العديد من المشاكل الصحية بسبب السكريات.

2- الحصول على بعض الوقت الاسترخاء فهذا سيساعدك على صفاء الذهن و راحة الأعصاب و هذا سيؤدي إلى تقوية الجهاز المناعي ، ولهذا يجب التخلص من العصبية والتوتر.

3- يجب إتباع نظام غذائي صحي يكون النسبة العالية فيه من الخضروات و الفواكه والبعد عن

fast-food 4- قومي بممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة.

5- امتنعي عن التدخين أو شرب الكحوليات لأنها تعمل على إضعاف المناعة بصورة كبيرة.

6- الإكثار من تناول فيتامين c فهو له دور مهم في تنشيط و تقوية الجهاز المناعي.

7- الشاي الأخضر بدون سكر فهو من العوامل التي تساعد على تقوية المناعة .

8- يجب أخذ وقت راحة كافي والنوم في الليل من 6 إلى 8 ساعات علي الأقل.