• 26 ربيع آخر 1443
  • 1 ديسمبر 2021

ستات ستايل

اعرفى نظام رجيم النجمة جيسيكا بيل ونصيحتها الغذائية للأمهات

ميداني

تؤمن الممثلة الأمريكية جيسيكا بيل بأن البقاء فى صحة جيدة أمر لا يتحقق إلا من خلال ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة المناسبة، وكذلك تؤمن بأن الأمومة أثرت على الطريقة التى تأكل بها وجعلتها أكثر ميلاً لاتباع نظام رجيم صحى أو تناول الطعام الصحى بشكل عام.

ولهذه الأسباب قرر موقع "healthyceleb" المعنى بصحة ولياقة المشاهير أن يلقى الضوء على نظام رجيم جيسيكا بيل.

فلسفة نظام رجيم جيسيكا بيل 

نظرًا لأنها أكثر ميلاً للأكل الصحى فإنها تحب أن تحافظ على نظامها الغذائى بسيطًا وواضحًا وتتناول الكثير من الفواكه والخضروات، وكأم تنصح جميع الأمهات بتقديم الخضروات لأطفالهن حتى لو اتبعن حيلاً لدسها فى طعامهم دون أن يشعرون كإخفاء الخضار فى البيض أو طبخه أو تقديمه فى شوربة أو تقديم الخضروات فى شكل عصائر.

نظام رجيم ـ جيسيكا بيل مع طفلهاجيسيكا بيل مع طفلها

تفضل الممثلة البالغة من العمر 35 عامًا أيضًا تناول الطعام طازجًا حتى أن لديها حديقة فى منزلها فى كاليفورنيا تزرع فيها الخضروات لتتمكن من تناولها طازجة فى كل وقت.

نظام رجيم جيسيكا بيل بالتفصيل 

جيسيكا بيل تتناول سلطة دجاج مع خضرواتجيسيكا بيل تتناول سلطة دجاج مع خضروات

وجبة الإفطار:

تتناول فى الإفطار بان كيك الباليو، وهو نظام رجيم يعتمد على استبعاد مشتقات الألبان والقمح، وهى فطيرة غنية بجوز الهند أو تتناولها مع الكاجو أو زبدة اللوز والعسل، مع العصير الطازج أو الشاى الأخضر.

وجبة الغداء:

تفضل تناول سلطة طازجة مع حبوب الكينوا وتتناول أيضًا برجر الخضروات. 

السناكس:

تتناول مقرمشات البرتزلز الخالية من الجيلوتين مع زبدة اللوز. 

وجبة العشاء:

تفضل سمك السلمون والأرز والخضروات المشوية فى المنزل، أما إذا كانت تتناول العشاء خارج البيت تتناول الدجاج.

جيسيكا بيل تتناول الطعام خارج المنزل جيسيكا بيل تتناول الطعام خارج المنزل

الأيام الفرى:

على الرغم من أنها تحب تناول الطعام الصحى كثيرًا إلا إنها فى بعض الأيام تكسر نظام رجيمها وتتناول أطعمة غير صحية مثل الكوكيز والبيتزا.

نظام رجيم جيسيكا بيل دايت المشاهير دايت الباليو الجيلوتين مشتقات الالبان

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.645615.7456
يورو​ 19.136119.2647
جنيه إسترلينى​ 22.124422.2689
فرنك سويسرى​ 17.263117.3792
100 ين يابانى​ 14.740514.8361
ريال سعودى​ 4.17154.1984
دينار كويتى​ 51.656052.1203
درهم اماراتى​ 4.25904.2871
اليوان الصينى​ 2.42442.4403

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 891 إلى 894
عيار 22 817 إلى 819
عيار 21 780 إلى 782
عيار 18 669 إلى 670
الاونصة 27,723 إلى 27,795
الجنيه الذهب 6,240 إلى 6,256
الكيلو 891,429 إلى 893,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 11:36 صـ
26 ربيع آخر 1443 هـ01 ديسمبر 2021 م
مصر
الفجر 05:02
الشروق 06:33
الظهر 11:44
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17

استطلاع الرأي