يعتبر النسيان من السمات المزعجة ، يستهدف الصحة العقلية فيبدأ الشخص بنسيان الأسماء والوجوه ومواعيد ونوعية المهام المطلوبة منه، لذلك يقول خبير علم النفس والأمراض العصبية "بليان جوني". لكي تتخلصين من التوتر والقلق والنسيان فعليك القيام بخطوة هامة جدا وهي "تحدي مخك": وذلك من خلال أن تعتمدي طريقاً جديداً غير الذي تسلكينه يومياً للذهاب للعمل، ناصحا بتنظيف أسنانك أو كتابة شيء باليد التي لا تستعملينها دوماً، مهما كانت المحاولة لتكن تحدَياً لمخك وقدرته على تعلَم أشياء جديدة مشيرا إلي ضرورة القيام بتنظيم أشيائك بحيث تجديها دوماً: ما يعني أن تخصَصي مكاناً لمفاتيح البيت والسيارة والهاتف الجوال والنظارات والأحذية وغيرها من الأمور الضرورية التي تحتاجينها كل يوم.. كما لكي ان تتدربين علي الوجوه والأسماء وذلك عندما تقابلين اشخاص جدد فعليك حفظ اسمائهم ووجوههم مؤكدا ان هذا يعد تحديا لمخك وذاكرتك