• 3 ربيع آخر 1446
  • 7 أكتوبر 2024

منوعات

فوائد حب الرشاد.. لعلاج فقر الدم وجمال بشرتك

حب الرشاد فوائده
حب الرشاد فوائده

فوائد حب الرشاد، يُعد حب الرشاد من النّباتات الغنية بالعناصر الغذائية عالية القيمة الغذائية، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، ولذلك يمكنه أن يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية.

حب الرشاد

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد حب الرشاد لمختلف أجهزة الجسم عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد حب الرشاد على تحسين عملية الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، وعلاج الإمساك.
يُخفف من أعراض عسر الهضم، مثل: الانتفاخ، والتقلصات، والغثيان.
يُساعد على طرد الديدان المعوية.

تقوية جهاز المناعة:
يحتوي حب الرشاد على مضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين ج، التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، ومحاربة العدوى المختلفة.

علاج فقر الدم:
يُعد حب الرشاد مصدرًا غنيًا بالحديد، الذي يُساعد على زيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم، ومنع الإصابة بفقر الدم.
يُنصح بتناول حب الرشاد مع فيتامين ج لزيادة امتصاص الحديد في الجسم.

اقرأ أيضاً

    تحسين صحة القلب:
    يساعد حب الرشاد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
    يحتوي حب الرشاد على البوتاسيوم، الذي يُساعد على تنظيم ضغط الدم.

    تعزيز صحة العظام:
    يحتوي حب الرشاد على الكالسيوم والفسفور، اللذان يُساعدان على تقوية العظام، ومنع هشاشة العظام.
    يساعد حب الرشاد على تحفيز تعافي العظام بعد تعرضها للكسور.

    يساعد حب الرشاد على تخفيف أعراض الربو، والسعال، ونزلات البرد.
    يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
    يساعد على علاج بعض مشاكل الكلى.
    يساعد على تحسين صحة البشرة والشعر.
    يمكن أن يُساعد حب الرشاد على إنقاص الوزن.

    طريقة استخدام حب الرشاد:

    يمكن تناول حب الرشاد نيئًا أو مطبوخًا.
    يضاف حب الرشاد إلى السلطات، واليخنات، والشوربات.
    يمكن تحميص حب الرشاد واستخدامه كنوع من التوابل.
    يمكن نقع حب الرشاد في الماء وشرب المنقوع.

    أهم فوائد حب الرشاد للبشرة:

    فوائد حب الرشاد


    أضافت الدكتورة هدى، أن حب الرشاد، يعرف بخصائصه العلاجية المتعددة، وفوائده الصحية الكثيرة، بما في ذلك فوائد حب الرشاد للبشرة، والتي تستعرضها فى السطور التالية:

    ترطيب البشرة: يُعد حب الرشاد غنيًا بالأحماض الدهنية، مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك، التي تُساعد على ترطيب البشرة بعمق، وتُحافظ على نعومتها ومرونتها.
    مكافحة الشيخوخة: يحتوي حب الرشاد على مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C وفيتامين E، التي تُساعد على حماية البشرة من التلف، وتُقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتُعزز صحة البشرة بشكل عام.
    علاج حب الشباب: يعرف حب الرشاد بخصائصه المضادة للالتهابات، التي تُساعد على علاج حب الشباب، وتقليل الاحمرار والتورم، ومنع ظهور البثور.
    تفتيح البشرة: يمكن استخدام حب الرشاد لتفتيح البشرة، وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة، وآثار حب الشباب.
    حماية البشرة من أشعة الشمس: يساعد حب الرشاد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، ومنع ظهور التجاعيد وسرطان الجلد.

    طرق استخدام حب الرشاد للبشرة:

    ماسكات الوجه: يمكن خلط بذور حب الرشاد المطحونة مع العسل أو الزبادي، وتطبيقها على الوجه كقناع لمدة 15-20 دقيقة، ثم غسلها بالماء الفاتر.
    غسول الوجه: يمكن غسل الوجه بماء منقوع فيه بذور حب الرشاد لتنظيف البشرة وتفتيحها.
    تناول حب الرشاد: يمكن تناول حب الرشاد طازجًا أو مطبوخًا، أو إضافته إلى السلطات والمأكولات، أو شرب منقوعه كشاي.

    فوائد حب الرشاد للصحة فوائد حب الرشاد فوائد حب الرشاد للشعر فوائد حب الرشاد للبشرة فوائد حب الرشاد للعظام

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 30.8414 30.9386
    يورو 33.1144 33.2311
    جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
    فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
    100 ين يابانى 20.5514 20.6202
    ريال سعودى 8.2235 8.2498
    دينار كويتى 100.0858 100.4336
    درهم اماراتى 8.3968 8.4239
    اليوان الصينى 4.2869 4.3013

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
    عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
    عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
    عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
    الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
    الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
    الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الإثنين 04:38 صـ
    3 ربيع آخر 1446 هـ07 أكتوبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:26
    الشروق 05:52
    الظهر 11:43
    العصر 15:03
    المغرب 17:34
    العشاء 18:51

    استطلاع الرأي