• 21 شوال 1443
  • 22 مايو 2022

ستات ستايل

افضل الطرق للحفاظ علي المناعة لدي أطفالك

ميداني

هناك عدد من العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الكثير من الأشخاص في يوم عيد الفطر، مثل الإفراط في تناول الكحك والبسكويت وتناول كميات كبيرة من الأسماك المملحة وعدم شرب كميات كافية من الماء، كل هذه العادات تؤثر بشكل سلبي على صحة الجهاز المناعي، لذلك ينصح جميع الأطباء بضرورة تجنب هذه الأطعمة في يوم عيد الفطر، لضمان عدم حدوث أي مضاعفات صحية خطيرة، حتى يمر العيد بسلام دون الإصابة بأي مشكلات صحية، وخلال السطور التالية يوضح، طرق سهلة للمحافظة على مناعتك في عيد الفطر.

 

طرق للمحافظة على مناعتك في عيد الفطر

 

تناول كميات معتدلة من الكحك والبسكويت في يوم العيد.

«صحة الشرقية»: استعدادًا لعيد الفطر رفع درجة الاستعداد القصوى بجميع المستشفيات محافظ مطروح يهنئ الرئيس السيسي بعيد الفطر المبارك مجد القاسم يطرح أغنية "كعب مطقطق" بمناسبة عيد الفطر

الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، لأن البروتينات وحدها القادرة على تعزيز صحة الجهاز المناعي.

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د، مثل سمك السالمون والتونة والبيض، وكذلك الجلوس في الشمس لفترات طويلة.

تجنب الأفكار السلبية التي تؤثر على حالتك المزاجية بشكل سلبي، وكذلك البعد عن جميع مصادر القلق والتوتر.

طرق للمحافظة على مناعتك في عيد الفطر

تجنب الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والتي من الممكن أن تضعف مناعتك في يوم العيد.

شرب كميات كبيرة من الماء، حيث إن الماء يساعد على التخلص من جميع السموم العالقة في الجسم، وهو الأمر الذي له تأثير إيجابي كبير على صحة الجهاز المناعي.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم خلال أيام العيد، حيث إن الرياضة تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة الجهاز المناعي.

عيد الفطر عادات غذائية خاطئة أمراض عيد الفطر مناعتك في عيد الفطر طرق للمحافظة على مناعتك

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 965 إلى 967
عيار 22 884 إلى 886
عيار 21 844 إلى 846
عيار 18 723 إلى 725
الاونصة 29,998 إلى 30,069
الجنيه الذهب 6,752 إلى 6,768
الكيلو 964,571 إلى 966,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 07:38 مـ
21 شوال 1443 هـ22 مايو 2022 م
مصر
الفجر 03:17
الشروق 04:58
الظهر 11:52
العصر 15:28
المغرب 18:45
العشاء 20:15

استطلاع الرأي