• 13 ذو القعدة 1445
  • 21 مايو 2024

ستات ستايل

افضل الطرق للحفاظ علي المناعة لدي أطفالك

ميداني

هناك عدد من العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الكثير من الأشخاص في يوم عيد الفطر، مثل الإفراط في تناول الكحك والبسكويت وتناول كميات كبيرة من الأسماك المملحة وعدم شرب كميات كافية من الماء، كل هذه العادات تؤثر بشكل سلبي على صحة الجهاز المناعي، لذلك ينصح جميع الأطباء بضرورة تجنب هذه الأطعمة في يوم عيد الفطر، لضمان عدم حدوث أي مضاعفات صحية خطيرة، حتى يمر العيد بسلام دون الإصابة بأي مشكلات صحية، وخلال السطور التالية يوضح، طرق سهلة للمحافظة على مناعتك في عيد الفطر.

 

طرق للمحافظة على مناعتك في عيد الفطر

 

تناول كميات معتدلة من الكحك والبسكويت في يوم العيد.

«صحة الشرقية»: استعدادًا لعيد الفطر رفع درجة الاستعداد القصوى بجميع المستشفيات محافظ مطروح يهنئ الرئيس السيسي بعيد الفطر المبارك مجد القاسم يطرح أغنية "كعب مطقطق" بمناسبة عيد الفطر

الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، لأن البروتينات وحدها القادرة على تعزيز صحة الجهاز المناعي.

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د، مثل سمك السالمون والتونة والبيض، وكذلك الجلوس في الشمس لفترات طويلة.

تجنب الأفكار السلبية التي تؤثر على حالتك المزاجية بشكل سلبي، وكذلك البعد عن جميع مصادر القلق والتوتر.

طرق للمحافظة على مناعتك في عيد الفطر

تجنب الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والتي من الممكن أن تضعف مناعتك في يوم العيد.

شرب كميات كبيرة من الماء، حيث إن الماء يساعد على التخلص من جميع السموم العالقة في الجسم، وهو الأمر الذي له تأثير إيجابي كبير على صحة الجهاز المناعي.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم خلال أيام العيد، حيث إن الرياضة تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة الجهاز المناعي.

عيد الفطر عادات غذائية خاطئة أمراض عيد الفطر مناعتك في عيد الفطر طرق للمحافظة على مناعتك

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 08:19 مـ
13 ذو القعدة 1445 هـ21 مايو 2024 م
مصر
الفجر 03:17
الشروق 04:58
الظهر 11:52
العصر 15:28
المغرب 18:45
العشاء 20:14

استطلاع الرأي