أطعمة تزيد القلق وتعكر المزاج.. تعرفي عليها
كتبت اسماء محمودميداني
هناك أكثر من خمسة أطعمة تزيد الشعور بالقلق، وجاء هذا حسبما ذكر موقع ريجيم، ويجب ان تتجنبوها لكي تتفادوا ضررها.
وتعد المشروبات الغازية "الكولا"، أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية.
وتؤدي الأطعمة المصنعة بدورها إلى زيادة القلق، ويتعلق الأمر بكل من البسكويت ورقائق البطاطس المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة، إذ تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح.
ويوصي الخبراء بالابتعاد عن السكريات والكعك، بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق، كما أن للكحول ضررها أيضا، فحين ينتهي مفعولها يصاب الإنسان بنوبات حادة من القلق.