أكدت دراسة حديثة قام بها فريق باحثين من جامعة هارفارد الأمريكية، أن السير يوميًا بمعدل 4400 خطوة سيكون كفيل بدفع الموت المبكر بعيدًا عن الإنسان.

وقال البروفيسور آي من لي، المشرف على الدراسة، إن دراسته أثبتت أن السير لمدة 10000 خطوة يوميًا لتفادي خطر الموت سريعًا كما يفعل البعض، مجرد خرافة، وتجعل الأشخاص يبذلون جهدًا يضر بصحتهم هما في غنى عنه، مؤكدًا أن من يقول أنه يجب المشي كل تلك الخطوات يمنع العديد من السير لأيمانهم أنه غير قادرين على تحقيق ذلك.

واستهدفت الدراسة تحليل بيانات 16741 امرأة كبيرة في السن، ومن خلال ارتداء أجهزة على الجسم رصدت صحتهم على مدار 4 سنوات، اتضح أن السيدات اللاتي يحافظن على السير حوالي 4004 خطوة في اليوم، انخفض خطر الموت المبكر لديهم بنسبة 40%، أم النساء اللاتي انتظمن في السير 8400 خطوة في اليوم فكانوا أقل عرضة للموت المبكر بنسبة 58%، ولذلك أشارت الدراسة إلى أن نسبة السير 4400 خطوة فقط بشكل يومي ستكون كافية للحد من الموت المبكر.