GO MOBILE version!
الجمعة 19 أكتوبر 2018 م 2:04 مـ بتوقيت القاهرة 8 صفر 1440 هـ
يونيو13201812:00:00 مـرمضان291439

السير والتثاؤب يجعل الإنسان أكثر تفاؤلا وسعادة

السير والتثاؤب يجعل الإنسان أكثر تفاؤلا وسعادة
يونيو13201812:00:00 مـرمضان291439
منذ: 4 شهور, 6 أيام, 2 ساعات, 4 دقائق, 15 ثانية

قال دكتور علم النفس في جامعة باريس ميشل لوجويو، أنه يجب على الأنسان إتباع بعض الأمور التي تساعده على أن يكون أكثر تفاؤلا وسعادة، مثل السير بطريقة سريعة مما يزيد بنسبة 30% من تدفق الشعور الإيجابي.

 


ونصح طبيب علم النفس ، في دراسة أجراها ، بالتثاؤب حيث يعمل على تنشيط المخ وكل عضلات التنفس بما فيها الحجاب الجاجز، وهي العضلة التي تفصل التجويف الصدري والبطن.

 



كما أن التثاؤب يعمل على شد عضلات الرقبة والوجه مما يساعدك على التخلص من الضغوط.

 



وكذلك تسجيل كل ما حدث على مدار اليوم، حيث أن تذكر الأحداث يغذي الذاكرة الإيجابية لدي الفرد.

أُضيفت في: 13 يونيو (حزيران) 2018 الموافق 29 رمضان 1439
منذ: 4 شهور, 6 أيام, 2 ساعات, 4 دقائق, 15 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

61708
تويتر
كن مراسلاً
الأكثر قراءة
استطلاع الرأي
هل تعتقد أن مجلس النواب الحالى يوافق الارادة الشعبية ؟
رئيس التحرير
آخر الأخبار