يوجد العديد من الطرق والوسائل التى تعمل على الحد من تساقط الشعر بشكل كبير، لذا سنقدم لكي عزيزتي أفضل الطرق التى تساعدك على التخلص من هذه المشكلة، فيما يلي:1- حل تساقط الشعر من خلال الغذاء:لان جميع ما يوكله الانسان يرتد على صحته، وينعكس بالتالى على شعره وبشرته، لذا فإن التغذية الصحيحة من أهم علاجات تساقط الشعر. وبعض الاطعمة تحتوى على مكونات تساعد فى تقوية الشعر بشكل كبير، وبالتالى تقلل من تساقطة وتؤمن ما يحتاجه من عناصر ضرورية، ونحن نذكر منها: البيض: يحتوى البيض على الحديد والبروتين والزنك، ما يجعله من أهم المكونات الطبيعية فى ترطيب وتقوية الشعر والحد من تساقطة. سمك السليمون: نظرا لاحتوائه على نسبة عالية جدا من الاوميغا 3 فأنه يعد أفضل الاطعمة فى تقوية الشعر والحد من تساقطة. الدجاج: يحتاج شعرك الى غذاء يحتوى عللى نسبة عالية من البروتينات، ولان الدجاج غنى بالبروتينات، فهو يمد الشعر بالاحماض الضرورية لانباته. السبانخ: نبات السبانخ غنى بفيتامين البيوتين، الذى يساعد فى نمو وانبات الشعر. المكسرات: تمنح المكسرات الشعر ببعض المعادن الاساسية التى تقوى الشعر بشكل كبير واى نقص فى هذه المعادن ينتج عنه جفاف وتساقط الشعر. 2- حل تساقط الشعر من خلال المسكات الطبيعيةماسك عصير البصل: اخلطى صفار بيضة واحدة مع معلقتين من زيت الزيتون، وملعقة واحدة من عصير البصل. طبقى الخليط على شعرك واتركية لمدة 25 دقيقة، ثم اشطى شعرك بالماء والشامبو. ماسك زيت الزيتون والثوم: هذه الخلطة عجيبة بقدرتها على حل مشكلة تساقط الشعر لذا لا تتردى ابدا فى تطبيقها. اهرسى 10 فصوص من الثوم، واضيفى معهم 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ثم قومى بتسخين الخليط على النار لمدة 3 دقائق اتركى الخليط ليبرد ثم طبقيه على شعرك واتركية لمدة 25 دقيقة وبعدها اغسلى شعرك بشكل طبيعى. صفار البيض واللبن: لا نسطيع أن نستغنى عن صفار البيض فى علاج مشكلة تساقط الشعر، اخفقى صفار 3 بيضات مع معلقتين من اللبن طبقى الخليط على شعرك مع تدليلك فروة راسك بلطف. كررى العملية 3 مرات فى الاسبوع.