• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

منوعات

غازات البطن.. الأسباب وطرق التخلص منها

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

أعانى كثيرا من سوء الهضم واحتجاز الغازات فى الأمعاء الذى يسبب لى آلاما مبرحة لم يعد يجدى معها أى الوسائل المعروفة ومنها حبيبات الفحم النباتى. ما الذى يحتجز الهواء فى الأمعاء ومن أين يأتى هذا الهواء المؤلم؟ هل تدلوننى على وسيلة للخلاص منه؟

بالفعل احتجاز الهواء فى الأمعاء أمر مؤلم حتى إنه فى كثير من الأحيان يختلط الأمر على الطبيب والمريض معا لتماثل قسوة الألم وانتشاره مع ألم الذبحة الصدرية.

الغازات فى الأمعاء لها مصدران: الأول هو ما يبلعه الإنسان من هواء عند تناول الطعام أو أثناء التدخين أو مضغ اللبان الأمر الذى يزيد من التوتر والقلق. الثانى هو الغازات التى تنتج أثناء عمليات الهضم الحيوية وتكسير المواد الغذائية للصورة التى يتم فيها امتصاصها فى الأمعاء.

عادة ما تتم تلك العمليات فى القولون وينتج عنها غازات الأكسجين وثانى أكسيد لكربون والنيتروجين وكلها غازات لا رائحة لها ولا لون وهناك أنواع مفيدة من الباكتيريا لها القدرة على التخلص من غاز النتيروجين وهناك أنواع ضارة تنتج غازات ذات رائحة غير محببة مثل غاز الميثان أو الكبريت. احتجاز الغازات بكمية فوق احتمال الأمعاء يسبب انتفاخها والضغط عليها من داخلها يتسبب فى تلك الآلام غير المحتملة أحيانا.

الأطعمة التى ينتج عنها قدر أكبر من الغازات: الحبوب مثل القمح والردة كذلك الفواكه خاصة التفاح والكمثرى والخوخ والبرقوق لارتفاع نسبة الألياف فيها إلى جانب نوع سكر الفاكهة الذى ينتج عن تكسره قدر أكبر من الغازات.

البقوليات أيضا مثل الفول والعدس والحمص والفاصوليا واللوبيا ثم الخضراوات خاصة القرنبيط والبروكلى والبصل وكل المواد التى تستخدم فى التحلية عوضا عن السكريات المعروفة بغرض إنقاص الوزن أيضا اللبن خاصة فى غياب إنزيم اللاكتيز.

مضغ الطعام جيدا وببطء كذلك مضغ اللبان وتجنب شرب المياه الغازية واللبن والإقلاع عن التدخين وتناول كميات أقل من الأطعمة التى ينتج عن هضمها غازات كثيرة. عادات غذائية تفيد فى تفادى آلام احتجاز الغازات فى الأمعاء.

حبوب الهضم يجب أن تكون فى حالة نشطة لتؤتى فعلها والإسراف فى استعمالها يؤدى للإسهال.

منوعات بنيانه جرف هار

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 08:29 صـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي