• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

ستات ستايل

إذا كنت تريد فقدان مزيد من الوزن.. عليك بمضغ العلكة!

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

أظهرت العديد من الدراسات أن مضغ العلكة يمكن أن يسيطر على الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يسهم في حرق السعرات الحرارية وبالتالي التخلص من الوزن الزائد في الجسم، وفقا لما نشرته صحيفة «ذا تايم» الهندية.

ووجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة "رود آيلاند" الأمريكية، أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة كل يوم يحرقون 68 سعرًا حراريًا على الأقل، كما يحرقون سعرات حرارية أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولونها بنسبة 5%.

ووجدت دراسة أخرى أجرتها جامعة ولاية "لويزيانا" الأمريكية، أن مضغ العلكة مفيد للسيطرة على الشهية، وبالتالي يقلل من السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص بمعدل 40 سعرا حراريا يوميا.

ومضغ العلكة يكون مهما عندما تكون لديك الرغبة في تناول وجبة خفيفة، لذلك احتفظ دائما بعلكة في حقيبتك، لأنها ستساعدك في السيطرة على الجوع عندما تكون خارج المنزل.

لكن أوضحت الدراسات أن العلكة لن تساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير، ما لم يتناول الأشخاص طعاما صحيا ويمارسون الرياضة بانتظام، وكذلك العمل على تغيير أشياء بسيطة في نمط الحياة مثل الصعود على الدرج بدلا من المصعد، والقيام بأعمال الطهي وتنظيف المنزل، فهذا قد يساعد كثيرًا على المدى الطويل.

ونصحت الدراسات باختيار العلكة الخالية من السكر لأنها منخفضة السعرات الحرارية مقارنة بالعلكة العادية، ولأن مضغ العلكة قد يؤدي إلى ابتلاع الهواء ويسبب الانتفاخ، لا تأخذ أكثر من 5 إلى 6 قطع في اليوم.

ستات ستايل علكة مضغ فقدان الوزن

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 02:32 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي