مع بداية دخول عام دراسي جديد، يعاني الكثير من الآباء الأمهات من عدم تركيز أطفالهم أثناء عملية الاستذكار، وكثرة النسيان الذي يصيبهم؛ لذا تقدم "الشروق" في السطور التالية 10 أمور يجب تجنبها لحصول طفلك على أكبر قدر من التركيز:

1ـ عدم الحصول على قسط كاف من النوم؛ ما يؤدي إلى الشعور الدائم بالخمول وقلة الانتباه؛ ولذا لا بد أن يحصل الطفل على نوم كافي من بين 8 ـ 10 ساعات يوميا؛ حتى يتمتع بحالة جيدة تساعده على الاستذكار.

2ـ تجنب الإرهاق البدني والنفسي، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن الإرهاق يؤثر سلبا على نسبة التركيز لدى الطفل.

3ـ سوء تغذية الطفل؛ وبخاصة نقص تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة؛ مثل: الأوميجا 3، أو نقص الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والفيتامينات مثل: فيتامين A, B, E.

4ـ الجلوس وقتا طويلا أمام التلفاز؛ لما يسببه من تشتت انتباه الطفل؛ ويؤدي إلى زيادة خموله.

5ـ الفرط في تناول الطعام قبل الاستذكار مباشرة؛ حيث إن عملية الهضم تعمل على تدفق كمية كبيرة من الدم؛ مما يمنع تدفق الدم إلى المخ بالشكل المناسب؛ ومن ثم يقلل من تركيز انتباه الطفل.

6ـ كثرة استخدام الهاتف المحمول أو الكمبيوتر؛ فقد أشارت العديد من الدراسات إلى التأثير السلبي الذي تتركه الأجهزة الإلكترونية على الطفل، حتى أنها تؤدي في بعض الحالات إلى تخلف المستوى الدراسي للطفل.

7ـ الضغط النفسي الذي يتعرض له الطفل، جراء المشاكل الأسرية، مما يسبب للطفل الاضطراب النفسي وعدم الثقة بالنفس وبالتالي تشتت الانتباه.

8ـ الاعتماد على الحفظ دون الفهم؛ مما يجعل الطفل يعاني استرجاع المعلومات التي استذكرها.

9ـ التلوث وعدم الاعتناء بنظافة المكان المحيط به؛ حيث تساعد نظافة المكان وهدوئه على زيادة تركيز الطفل وانتباهه.

10ـ التعب العضوي، كالإصابة بالصداع أو البرد وغيره؛ مما يعمل شعور الطفل بالإرهاق الجسدي الذي يقلل من تحصيله الدراسي.