• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

ستات ستايل

لنفس منعش والتخلص من رائحة الفم الكريهة.. اتبع هذه النصائح

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

ظهور رائحة فم كريهة من الأمور المحرجة التي يتعرض لها البعض أثناء الجلوس مع الآخرين، لكن لا داع للقلق لأن عدم وجود نفس منعش يعني أنك تعاني من خطب ما في الفم فيمكن أن يكون بسبب اللسان أو اللثة أو الأسنان نفسها؛ وكل سبب من هذه الأسباب له طريقة سهلة لعلاجه.

وحتى تعلم سبب رائحة النفس الكريهة وكيفية التخلص منها بطريقة سريعة، اتبع النصائح التي ذكرها موقع "webmd".

1- التنظيف بالفرشاة والخيط

إذا كنت تعاني من رائحة فم كريهة أو ترغب في أن يكون نفسك منعشًا أثناء الحديث مع الآخرين، يجب غسل الأسنان مرتين يوميًا في أقل تقدير، ويجب أن تكون واحدة منهم بالخيط؛ لإزالة بقايا الطعام التي تكون بكتيريا.

2- غسول الفم

عليك استخدام غسول الفم للحصول على حماية إضافية من البكتيريا، ومن الأفضل اختياره بطعم النعناع لأن ذلك يمنح الفم نفسًا منعشًا.

ويجب أن تغسل فمك بالماء العادي بعد كل وجبة حتى تتخلص من جزيئات الطعام العالقة.

3- تنظيف اللسان

في بعض الأحيان يكون اللسان هو السبب الرئيسي في رائحة الفم الكريهة؛ لوجود بكتيريا عليه ولذلك نظف اللسان بلطف باستخدام ظهر الفرشاة.

4- تجنب الأطعمة التي تفسد الأنفاس

يجب تجنب تناول الأطعمة التي تفسد رائحة النفس إذا كنت تنوي مغادرة المنزل بعدها مباشرةً، لأنها تعلق في الفم واللسان ولن يفيد التنظيف بالفرشاة أو الغسول.

وهذه الأطعمة هى البصل والثوم، الذين يشقون طريقهم إلى مجرى الدم ثم إلى الرئة مباشرةً ولذلك تظهر في أنفاسك.

5- الابتعاد عن التدخين

يعد التدخين من الأسباب الرئيسية التي تجعل رائحة أنفاسك مزعجة؛ لأن التبغ يؤدي إلى تلف اللثة.

6- مضغ العلكة

بعد تناول الوجبات وتنظيف الأسنان أمضغ العلكة لكن عليك اختيار النوع الخالي من السكر؛ لأن السكريات تحفز اللثة على إنتاج البكتيريا.

7- شرب الماء

يجب شرب الماء كلما شعرت أن الفم جاف؛ لأن عدم وجود لعاب يمنح الفرصة لظهور رائحة كريهة.

منوعات اللغة العربية السكيت الكلمات

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 06:54 صـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي