• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

سياسة وتقارير

لطلاب الثانوية العامة.. 4 نصائح لتجنب آثار الحر خلال الامتحان

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

في الوقت الذي يخوض فيه طلاب الثانوية العامة الامتحانات، توقع خبراء الأرصاد الجوية أن يسود طقس مائل للحرارة على القاهرة والوجه البحري، وشديد الحرارة على جنوب الصعيد.

درجة الحرارة المرتفعة لها تأثير قوي على العقل- وفقًا لما نقلته صحيفة "bbc" عن نتائج دراسة صدرت من المتخصصين بجامعة هارفارد في بوسطن، وبالتالي يمكن أن يتعرض طلاب الثانوية العامة إلى موقف سيئ خلال الامتحانات وهي عدم قدرتهم على التركيز الجيد.

وحتى يتجنب الطلاب آثار درجات الحرارة المرتفعة أثناء تأدية الامتحان، نقدم 4 نصائح.

الملابس

يجب على طالب الثانوية العامة أن يرتدي ملابس خفيفة ومتميزة بالقماش المصنوع من الألياف الطبيعية مثل الكتان والقطن؛ لأنها تسمح للبشرة بالتنفس جيدًا ولا تمتص درجة الحرارة.

ويفضل أيضًا أن يتجنب طلاب الثانوية العامة مغادرة المنزل بألوان داكنة لأنها تجعل الجسم يحتفظ بالسخونة، وبالتالي سيؤثر كثيرًا على أدائهم في الامتحان.

الاستحمام صباحًا بالماء البارد

من الجيد أن يأخذ طالب الثانوية العامة قبل الذهاب إلى الامتحان حمام بارد ويبتعد عن الماء الساخن والفاتر، حتى يساعد الجسم على تبريد نفسه ويتحمل درجة الحرارة العالية خلال الامتحان.

الماء

حاول شرب كمية كبيرة من الماء منذ الاستيقاظ حتى تنشط الدورة الدموية خلال اليوم، وبذلك سيكون جسمك وعقلك نشطًا خلال تأدية الامتحان.

طبق سلطة وفاكهة

ابتعد عن تناول طبق دسم قبل الذهاب إلى الامتحان، واستبدل ذلك بطبق من السلطة الخضراء والفاكهة، فهما دائمًا يساعدان الجسم على النشاط وينشطون العقل وبالتالي لن تتأثر كثيرًا بدرجات الحرارة المرتفعة.

الثانوية العامة التابلت طلاب شريحة

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 05:58 مـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي