GO MOBILE version!
الجمعة 19 يوليو 2019 م 2:07 مـ بتوقيت القاهرة 16 ذو القعدة 1440 هـ
يونيو13201911:30:58 مـشوال91440

لطلاب الثانوية العامة.. 4 نصائح لتجنب آثار الحر خلال الامتحان

لطلاب الثانوية العامة.. 4 نصائح لتجنب آثار الحر خلال الامتحان
صورة أرشيفية
يونيو13201911:30:58 مـشوال91440
منذ: 1 شهر, 5 أيام, 14 ساعات, 36 دقائق, 14 ثانية

في الوقت الذي يخوض فيه طلاب الثانوية العامة الامتحانات، توقع خبراء الأرصاد الجوية أن يسود طقس مائل للحرارة على القاهرة والوجه البحري، وشديد الحرارة على جنوب الصعيد.

درجة الحرارة المرتفعة لها تأثير قوي على العقل- وفقًا لما نقلته صحيفة "bbc" عن نتائج دراسة صدرت من المتخصصين بجامعة هارفارد في بوسطن، وبالتالي يمكن أن يتعرض طلاب الثانوية العامة إلى موقف سيئ خلال الامتحانات وهي عدم قدرتهم على التركيز الجيد.

وحتى يتجنب الطلاب آثار درجات الحرارة المرتفعة أثناء تأدية الامتحان، نقدم 4 نصائح.

الملابس

يجب على طالب الثانوية العامة أن يرتدي ملابس خفيفة ومتميزة بالقماش المصنوع من الألياف الطبيعية مثل الكتان والقطن؛ لأنها تسمح للبشرة بالتنفس جيدًا ولا تمتص درجة الحرارة.

ويفضل أيضًا أن يتجنب طلاب الثانوية العامة مغادرة المنزل بألوان داكنة لأنها تجعل الجسم يحتفظ بالسخونة، وبالتالي سيؤثر كثيرًا على أدائهم في الامتحان.

الاستحمام صباحًا بالماء البارد

من الجيد أن يأخذ طالب الثانوية العامة قبل الذهاب إلى الامتحان حمام بارد ويبتعد عن الماء الساخن والفاتر، حتى يساعد الجسم على تبريد نفسه ويتحمل درجة الحرارة العالية خلال الامتحان.

الماء

حاول شرب كمية كبيرة من الماء منذ الاستيقاظ حتى تنشط الدورة الدموية خلال اليوم، وبذلك سيكون جسمك وعقلك نشطًا خلال تأدية الامتحان.

طبق سلطة وفاكهة

ابتعد عن تناول طبق دسم قبل الذهاب إلى الامتحان، واستبدل ذلك بطبق من السلطة الخضراء والفاكهة، فهما دائمًا يساعدان الجسم على النشاط وينشطون العقل وبالتالي لن تتأثر كثيرًا بدرجات الحرارة المرتفعة.

أُضيفت في: 13 يونيو (حزيران) 2019 الموافق 9 شوال 1440
منذ: 1 شهر, 5 أيام, 14 ساعات, 36 دقائق, 14 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

68745
تويتر
كن مراسلاً
الأكثر قراءة
استطلاع الرأي
هل تعتقد أن مجلس النواب الحالى يوافق الارادة الشعبية ؟
رئيس التحرير
آخر الأخبار