• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

منوعات

دراسة حديثة: النوم أمام التلفاز أو الضوء يؤدي إلى زيادة الوزن

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

حذرت دراسة حديثة من النوم أمام الضوء أو التليفزيون، لما له من أضرار تربك ساعة الجسم البيولوجية وتؤدي إلى الإصابة بزيادة الوزن والسمنة بنسبة 17%.

وأجريت الدراسة التي نشرتها صحيفة «الديلي ميل» البريطانية، على عينة من النساء لمدة 5 سنوات، لوحظ زيادة وزنهن بمعدل 5 كيلوجرامات عندما تركن مصابيح الأضواء الصناعية أو التليفزيون مُضاء ليلًا، نتيجة اضطرابات النوم، التي تؤثر على توازن الهرمونات وتجعلهن يبحثون عن الطعام ذات السعرات الحرارية العالية.

واستنتجت الدراسة التي أجراها «المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية»، بالولايات المتحدة، على حوالي 44 ألف امرأة لم يكن لديهن تاريخ للسرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو من العاملات في أوقات النوم، أن خطر تزايد الوزن يزداد لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 35 و74 عامًا مقارنة بنظرائهن الذين لم يتعرضوا للضوء الصناعي.

وتتعرض النساء اللاتي ينامن أمام الضوء أو التلفزيون إلى الإجهاد المستمر بسبب اضطرابات النوم، فضلًا عن ارتفاع الإصابة بالوزن الزائد بنسبة 22%، وبالسمنة المفرطة بنسبة 33%؛ نتيجة لتغير الهرمونات المنظمة للشهية.

وأشار الباحثون في نهاية الدراسة إلى ضرورة الحد من التعرض للضوء الصناعي ليلًا أثناء النوم، للوقاية من السمنة، خاصة لأنه يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لدينا بطرق تتفق مع زيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، مؤكدين أن مكان النوم يجب أن يكون مظلم بقدر الإمكان.

النوم زيادة الوزن دراسة سنوات

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 09:44 صـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي