تعرف على أضرار تناول أكثر من كوب قهوة في اليوم
ميدانييحمل شرب القهوة كل صباح العديد من الفوائد الصحية، ولكن إذا تجاوز الأمر الفنجان الواحد؛ قد يزيد ذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فكوب واحد يساوي من 70 إلى 140 ملليجراما من الكافيين.
واستعرض موقع "health line" أضرار تناول أكثر من فنجان قهوة في اليوم على الشخص.
1- في بحث جديد قدمته المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، جاء أن تناول 6 أكواب من القهوة يومياً يزيد من إمكانية إصابة الشخص بأمراض القلب بنسبة 22%.
2- في مسح أجرته رويترز، وجدت أن 64% من الأمريكيين فوق سن 18 عاما، يشربون أكثر من فنجان قهوة في اليوم، ويعاني ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة من أمراض القلب والأوعية الدموية، وهي المسئولة عن واحد من كل 4 وفيات سنويا.
3- في جامعة جنوب أستراليا، قامت الباحثتان أنج تشو والبروفيسورة إلينا هيبونن بإجراء أول دراسة لاختبار الحدود العليا للاستهلاك الآمن للقهوة من حيث علاقتها بصحة القلب والأوعية الدموية، حيث درستا كمية القهوة التي استهلكها 347.077 شخص تتراوح أعمارهم بين 37 و73 عامًا، ثم قاما بمقارنة مجاميع القهوة بمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، ووجدتا أن المقاييس تتحرك نحو الخطر عندما تصل إلى فنجان القهوة السادس وما بعده.
• ويمكن تحديد بعض مخاطر القهوة في:
1- يمكن أن تسبب القهوة الأرق والعصبية واضطراب في المعدة والغثيان والقئ وزيادة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس.
2- استهلاك كميات كبيرة من القهوة قد يسبب أيضًا الصداع والقلق والإثارة ورنين الأذنين وعدم انتظام ضربات القلب.
3- يستخدم الكثيرون ممن يشربون القهوة الكريمات أو السكر أو المحليات التي تضيف السعرات الحرارية والدهون، والتي تجلب مجموعة كبيرة من المشكلات الصحية المحتملة.