• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

ستات ستايل

4 وصفات لدمج البطاطس مع الخضروات والبيض..لتحبيب طفلك في الوصفات المفيدة

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

كثيرًا ما تشتكى الأمهات من رفض أطفالهن تناول الكثير عناصر الغذاء المفيد من الخضروات واللحوم والبيض مما يجعل أجسامهم ومناعتهم ضعيفة نتيجة لفقدانها الفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء أجسامهم خاصة فى المراحل الأولى من النمو.

وتتحايل الأمهات فى ابتكار والبحث عن الوصفات التى تستطيع من خلالها إدخال العناصر الغذائية المفيدة بطريقة لا يدركها الأطفال بصورة واضحة.

سلطة البطاطس تعتبر من الوصفات التى تتمتع بقدر كبير من الفائدة الصحية نظرا لاحتواء ثمرة البطاطس على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة لجسم الأطفال، كفيتامين "ج و ب6"، والنحاس، والبوتاسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز.

أيضا تحتوى البطاطس على الكثير من الألياف والكربوهيدرات والأحماض التى تحمي الجسم من العديد من الأمراض، مثل حمض الفوليك، والنياسين، وحمض البانتوثينيك.

وبسهولة يمكن للأمهات الاعتماد على وصفات سلطة البطاطس لتتداخل معها عناصر الغذاء المفيدة ويتناولها الطفل دون أن يدرك ذلك ..

نتستعرض  4 وصفات لإعداد سلطة البطاطس بطريقة صحية وسريعة للأطفال ..

1- سلطة البطاطس الكلاسيكية

اسلقي البيض، وانتظريه حتى يبرد، وقطيعه إلى مكعبات صغيرة.
تمزج المكونات في وعاء كبير من البطاطس المسلوقة مع قطع صغيرة من البيض المسلوق، ويضاف المايونيز والبصل المفروم والبصل الأخضر والكرفس والفلفل الأخضر والملح.
تترك فى الثلاجة طوال الليل أو لمدة خمس ساعات حتى تكتسب المكونات جميعًا النكهة.
2- سلطة البطاطس بكريمة الطهى

تمزج المكونات من قطع البطاطس المسلوقة مع ربع كوب من عصير التفاح وكوب من كريمة الطهى الدسمة وملعقة صغيرة لكلا من الشبت المجفف والخردل وبصل أخضر مفروم، وقليل من الملح والفلفل.
تترك على النار قليلا حتى تمتزج المكونات ثم تترك لتبرد لتقدم للطفل.


3- سلطة البطاطس مع اللحم

في وعاء كبير، تمزح البطاطس المسلوقة مع مكعبات صغيرة من اللحم المسلوق، و6 حبات من البيض والبصل المفروم وشرائح الكرفس.
يتم مزجهم جميعًا دون أن تهرس البطاطس مع كوبين من المايونيز والملح والفلفل حسب الذوق، وتبرد لمدة ساعة ثم تقدم للطفل.

4- سلطة البطاطس الألمانية

في وعاء كبير، تقطع كلا من البطاطس والبيض المسلوق لمكعبات صغيرة.
فى وعاء آخر تمزج مع نصف ملعقة صغيرة من السكر والملح والفلفل وملعقتان كبيرتان من الخل وثمرة بصلة مفرومة، ويضاف هذا الخليط على مكعبات البطاطس.
يزين المزيج بالبقدونس المفروم، وتبرد السلطة لمدة ساعة فى الثلاجة ثم تقدم للطفل.

بطاطس أكلة منوعات

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 04:17 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي