8 طرق رائعة لجعل شعر طفلك ناعم وقوي
ميدانييتأثر نمو شعر الأطفال بعدة عوامل، بما في ذلك التغذية والحالة الصحية، ولتحفيز نمو الشعر، يتوجب اتباع الطفل لنظام غذائيٍ جيد، ومحاولة التخلص من أي مشاكل صحية قد يتعرض لها.
ومن الجدير بالذكر أن الشعرة عندما تنمو من البصيلة تستمر في النمو مدة سنتين إلى ست سنوات، ومن ثم تدخل في مرحلة تسمّى مرحلة الراحة ، وتدوم هذه المرحلة حوالي ثلاثة أشهر فقط، لتسقط الشعرة بعدها.
وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين يمتلكون بصيلات كبيرة يكون شعرهم أكثر سمكاً، أما الأطفال الذين يمتلكون بصيلات ضيقة يكون شعرهم رفيعاً، لذا نقدم إليك سيدتي عدة طرق لتغذية شعر طفلك .
1- تناول الحبوب الكاملة بدلاً من المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض، مثل الخبز الأبيض، والمعكرونة، وذلك لأن الحبوب الكاملة توفّر فيتامين ب ، والذي ينظم الهرمونات التي تدخل في عملية نمو الشعر.
2- تناول مصادر البروتينات، مثل اللحوم الحمرا ، ومنها الدواجن، والأسماك، والبيض، وذلك لأن هذه الأطعمة تحتوي على المنغنيز، والبيوتين؛ اللذين يمنعان تساقط الشعر، كما أنّه غنيّ بالحمض الأمينيّ سيستئين الذي يعد مهماً لنمو الشّعر.
3- تناول الفواكه، والخضراوات ذات اللون الأصفر، والبرتقالي، وذلك لأنها تحتوي على فيتامين أ، الذي يعزز صحة غدد فروة الرأس.
4- تناول الحمضيات، والخضراوات الخضراء الداكنة، والطماطم، والفراولة، فهي تعد غنية بفيتامين ج، الذي يحمي الشّعر من التكسر.
5- تناول مصادر فيتامين هـ، الذي يعزز من جودة الشعر.
6- تجنب تناول الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، لأن تناولهما سيؤدي إلى جفاف الشعر وهشاشته.
7- تناول مصادر أوميغا-3، وأوميغا-6، وأوميغا-9 التي تعتبر مهمة لصحّة الشّعر.
8- تناول مصادر الزّنك والحديد؛ حيث إنّ نقصهما في الجسم يؤدي إلى تساقط الشعر.