تعتبر الوِلادة هي المرحلة التي يكون فيها الرَحم جاهزاً لخروج الجنين خارِج جسم الأم .

وتوجد عدة أمور تدل على أنه آن أوان خروج الجنين من رحم الأم منها: أَلم المخاض التي تحدث بسبب تقلصات الرحم وانقِباضاته والتي تكون منتظمة في حدوثها ثم تزداد كلما اقترب موعد خروج الجنين من رحم الأم .

كما تحدث تشنجات في البطن وألم في أسفل الظهر، وتسرب سائل أو دم من المهبل يدل على أن مرحلة الولادة قد حانت.

وتوجد بعض المشروبات التي تقوم بتسهيل عملية الولادة ، منها ما تفضله بعض النساء لتسهيل انقباضات الرحم وتوسع عنقه، من أهم هذه المشروبات :

1- الماء : ويعتبر أهم السوائل ،بالنسبة للمرأة الحامل فهو مفيد لها بشكلٍ كبير؛ لانه يحافظ على رطوبة جسمها، ويؤدي إلى الجفاف حتى لو بنسبة بسطية وبالتالي حدوث انقباضات أشدّ وأكثر إيلاماً؛ ولذلك تُنصح المرأة الحامل بشرب رشفةٍ من الماء بعد كل انقباض وذلك أمر يُمكنه أن يساعد المرأة على الولادة.

2- اليانسون : ويستخدم بذور اليانسون لتسهيل عملية الولادة وتحفيز انقباضات الرحم مما يساعد على تسهيل الولادة وتخفيف آلا .

3- شاي أوراق توت العُلّيق : هو شاي تستخدمه النساء لصحة الرحم، ومنذ سنوات أثبت التأثير الإيجابي لأوراق توت العلّيق على المرأة الحامل أثناء الحمل ولتسهيل الولادة.

4- نباتُ كَف مريم :ويشتهر في مجالِ الأمراضِ النسائيَة بفعاليَة عالية؛ إذ تنظم الدورة الشهريّة غير المنتظمة، ومتلازمة ما قبل الحيض، بالإضافة إلى أنّ يخفف من حدّة أعراض ما بعد انقطاع الطمث.

5- الكمون : ويعد من أكثر العناصر الغذائية أماناً، أما بالنسبة للمرأة الحامل فللكمون قدرةٌ على تحفيز انقباض الرحم وتحفيز الولادة.

6- القرفة: تحتوي القرفة على عَناصر غذائيّة مهمّة، كما أنّ القرفة من أكثر العناصر الغذائيّة احتواءً على مضادّات للأكسدة؛ فالقرفة مُهمّة في محاربة السرطانات والالتهابات وللحماية من داء السكّري، ويُمكن لها أيضاً التحفيز على انقباض الرّحم ومساعدة المرأة الحامل على الولادة.