• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

منوعات

خبيرة تغذية: نقص الماء يتسبب في تركيز البول وتكوين الحصوات

ميداني

أكدت  فلورانس دان خبيرة التغذية العلاجية بمركز البحوث الزراعية في فرنسا أنه من الضروري شرب 1.5 لتر ماء على الأقل في اليوم.

 

وأشارت دان إلى أنه رغم ذلك نجد أن ثلثى الفرنسيات لا يشربن الماء بالقدر الكافى لسد حاجة أجسامهن ولضمان وظيفة الترطيب.

 

ونصحت خبيرة التغذية العلاجية بضرورة شرب الماء مع الحرص على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالماء.

 

 

وأوضحت دان أن الإنسان يفقد الماء أثناء النوم ليلا عن طريق التبول والتعرق، لذلك يجب تعويض ذلك في الصباح بشرب كوب كبير من الماء على الريق، ثم شرب مشروب ساخن كالشاى أو القهوة، ثم تناول أعشاب الشيكوريا الغنية بالألياف مع الحرص على شرب ما بين اثنين إلى ثلاثة أكواب من الماء بعد وجبة الغذاء، بالإضافة إلى شرب ما بين اثنين إلى ثلاثة أكواب من عصير الفاكهة قبل النوم.

وأضافت أن نقص الماء يتسبب في تركيز البول وتكوين حصوات الكلى، إلى جانب زيادة فرص إلتهابات المسالك البولية، لذلك يجب شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميا إضافة إلى الأغذية الغنية بالماء.

 

 

الماء الصحة نقص الماء اضرار نقص الماء دراسة

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 11:52 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي