«فؤاد»: 3 عناصر يجب أن يحتوي أكل طفلك عليها
ميدانيقال الدكتور، رامي أحمد فؤاد ، استشاري طب الأطفال، علي صفحته الشخصية في موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك " أنه يجب أن يحتوي أكل الطفل على ثلاث مجموعات لتكوين بناء جسمه بشكل سليم وهما :
1- أكلات للطاقة : لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط والحركة والعمليات الحيوية الأساسية في الجسم وهي موجودة في (البطاطس والقلقاس والسكريات والدهون) .
2- أكلات البناء : البروتين الحيواني والنباتي مهمة جدا لنمو عضلات الطفل وعظامه وتتواجد في ( اللحوم والطيور والأسماك والبيض واللبن ومنتجاته و البقوليات مثل الفول والعدس والحمص والفاصوليا).
3- أكلات المناعة : الفيتامينات و الأملاح المعدنية وهي ضرورية للوقاية من الأمراض وزيادة مناعة الطفل ونشاطه مثل الخضار والفاكهة.