• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

منوعات

تعرّفي إلى فوائد البيوتين لشعر طويل وصحي

تعبيرية
تعبيرية

يُعتبر البيوتين أحد أجزاء الفيتامين ب، فهو يعزز عملية حرق الدهون في الجسم، كما أنه يحسّن صحة الشعر والأظافر، ويساعد في تنظيم الجهاز العصبي.



ما هي فوائد البيوتين للشعر؟

هناك العديد من أنواع البيوتين تكون إما على شكل أقراص، أو الشامبو، أو حتى زيت. إنّ تناول البيوتين لا يصنع فرقًا ملحوظًا بين يوم وآخر، وإنما قد يحسّن صحتك، ما يساهم في نمو الشعر بطريقة بطيئة.

 

إنّ نقص هذه المادة قد يؤدي إلى العديد من المشكلات، فيلعب الفيتامين بـ دورًا حيويًّا في وظائف الجهاز العصبي، ما يؤثّر على مستويات الهرمونات فيتأخر نمو الشعر، لذلك فإنّ تناولك الجرعات اللازمة من البيوتين والعناصر الغذائية، يساهم في تطويل شعرك.



هناك العديد من بدائل البيوتين الطبيعية، التي من الممكن الحصول عليها من خلال الفاكهة، والخضار، والبيض، والألياف، والأجبان.



الجوز يحتوي عل نسبة عالية من البروتين المفيد للجسم. إنّ تناولك الفاكهة كالتوت والفراولة، تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على الوقاية من السموم، ما يعزز في نمو الشعر. كما وأنّ البيض يُعتبر من أهم الأطعمة الغذائية الغنية بالبيوتين، ولكن، من الأفضل عدم الإكثار من تناولها.

فوائد البيوتين شعر طويل ميدانى

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 03:57 مـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي