• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

منوعات

استشاري نفسي يوجه نصائح مهمة لأولياء أمور طلبة الثانوية العامة

تعبيرية
تعبيرية

قال الدكتور طه أبو حسين، استشارى نفسى، إن عددا كبيرا من أولياء أمور طلاب الثانوية العامة يرغبون فى أن يمكث أبنائهم وقتا طويلا فى الجلوس على المكتب والاستذكار اعتقادا منهم أن هذا أفضل سبيل لتحقيق التفوق والمجموع الكبير الذي يمكنهم من دخول الكلية المرغوبة لكن هذا يحدث نتيجة عكسية.



وأضاف "طه" في تصريحات له، أن قضاء معظم اليوم فى المذاكرة يصيب الطالب بالملل والرتابة ويقلل القدرة على التركيز والانتباه والاستيعاب كما يعد أحد أهم العوامل المسببة لضعف الذاكرة ونسيان المعلومات التى تم استذكارها فى الامتحان نتيجة اجهاد المخ لذا فلابد من تجديد النشاط والترفيه.



ونصح "طه" الأهل بضرورة مساعدة طالب الثانوية العامة فى تنظيم حياته ويومه بشكل جيد، مدة المذاكرة الجيدة هى 45 دقيقة متواصلة، وعدم الضغط عليه أكثر من اللازم لدخول كلية بعينها فأى شخص يستطيع أن ناجح فى المجتمع إذا سعى لتحقيق ذلك مهما كان مجال دراسته، التخفيف من التوتر والقلق ببث الجمل الحماسية وزيادة الثقة فى النفس، عدم السهر بالليل للحصول على قسط كاف من الراحة، الحرص على التغذية السليمة لأنها تزيد التركيز وقدرات المخ خاصة العصائر الفريش والمكسرات والسمك، تقسيم المواد حسب درجة صعوبتها وفى ضوء ذلك يتم تخصيص وقت كل منها.

استشاري نفسي نصائح أولياء أمور الثانوية العامة ميدانى

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 03:01 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي