4 مشروبات لخسارة الوزن الزائد في الشتاء مع زيادة الحاجة خلال هذا الفصل لمشروبات دافئة تمنع الاحساس بالبرودة و تقوم بإنقاص الوزن و حرق الدهون في الوقت نفسه.و من أهم المكونات المشهورة في الشتاء، يساهم الشاي الأخضر بزيادة معدلات التمثيل الغذائي و يسرّع أكسدة الدهون و تنظيم حركة الأمعاء، كما يحتوي على مركبات تقوم بإنقاص الوزن و تنحيف الجسم.أما الزنجبيل فلديه الكثير من الفوائد الغذائية لخسارة الوزن و تقليل تراكم الدهون في الجسم.من جهته، يعتبر البرتقال من أكثر الفاكهة الحمضية استعمالًا في الشتاء، لوفرة إنتاجه و رخص ثمنه، و هو مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي، و يساعد أيضًا في فقدان الوزن و تقليل مستويات السكر في الدم و الكوليسترول.و من المكونات الأخرى التي سنستعملها في أفضل المشروبات الدافئة و الصحية لخسارة الوزن في الشتاء، الكركم الذي يعالج السمنة و له دور كبير في خسارة الوزن، جوزة الطيب الذي يقوم به بتحسين عمليّة الأيض المساهِمة في حرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم، القرفة التي تحسّن عملية الهضم و تحافظ على بقاء مستوى الإنسولين منخفضاً، ممّا يجعلها تخفّف الوزن، و خل حمض التفاح الذي يمنح الشخص شعوراً بالشبع و الامتلاء، عدا عن أنه يساعد في حرق المواد الدهنية الناتجة عن هضم الطعام في المعدة و يمنع تراكمها. مشروب الشاي الأخضر و القرفة و الزنجبيل:- نضع كوب من الماء في إناء على النار حتى يغلي- نضع شرائح مقطعة من الزنجبيل في الماء- نضيف ملعقة صغيرة من القرفة- نضيف ملعقة صغيرة من النعناع و الكمون- نضيف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر- نحرك جيدا الخليط، و نترك الإناء للغلي لمدة دقيقتين- نسكب الخليط في كوب و نشربه بعد الوجبة الغذائية بنصف ساعةمشروب البرتقال مع الزنجبيل:- عدد 2 ثمرة البرتقال- 1 ثمرة ليمون- 1 حامض- كمشة من الزنجبيل- كوب من الماء- إخلطي جميع المكونات و تناولي المشروب في الصباح الباكرمشروب حليب اللوز مع القرفة و الكركم- كوب من حليب اللوز غير المحلى بنكهة الفانيلا- رشة من القرفة- رشة من الكركم- رشة من جوزة الطيب- قليل من الزنجبيل المطحون- ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا- رشة من سكر ستيفيا- قومي بتسخين الحليب أولاً ثم أضيفي باقي المكونات و اخلطيهم جميعهم مع بعضهم البعضمشروب خل حمض التفاح و القرفةإسكبي خل حمض التفاح في كوب و أضيفي عيدان من القرفة.