مرض القولون العصبي يعاني منها الكثيرون و إنه يسبب الشعور الدائم بالتوتر والقلق والانفعال الشديد وقد يؤدي إاى الاضرابات النفسية الحادة. أجريت عدد كبير جدًا من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة والقديمة لكي تكتشف الكثير من العلاجات الطبيعية لمرض القولون العصبي. حرصنا على أن نقدم لكِ جميع الدراسات العلمية التي تم إجراؤها لإكتشاف العلاجات الهامة المختلفة للقولون العصبي. أشعة الشمسمن أشهر الدراسات العلمية التي تم اجرائها لإكتشاف علاج القولون العصبي غير المتوقع هو التعرض لأشعة الشمس صباحًا في فصل الشتاء للحصول على فيتامين د. هذا حسب ما أثبتته دراسة بريطانية حديثة تمت في جامعة شيفليد البريطانية وتم نشرها في الدورية البريطانية المفتوحة لإضطرابات الجهاز الهضمي. وجدت الدراسة برئاسة الدكتور برنادر كورف أن جميع المرضى المصابين بمرض القولون العصبي بنسبة 82 % يعانون من نقص حاد في فيتامين د حيث أن نقصان هذا الفيتامين من اهم أسباب اضطرابات المعدة وآلام القولون. لكي يتم تعويض هذا الفيتامين يمكنهم التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د، بالإضافة إلى إمكانيتهم الحصول عليه من خلال تناول بعض الأطعمة الغذائية من أبرزها سمك السلمون، وحليب جوز الهند، وعصير البرتقال، والبيض. الراحة النفسيةبينما هناك دراسة أمريكية تم إجرائها في جامعة ميتشجان، أثبتت أن مخاطر الإصابة بمرض القولون العصبي تزداد بسبب التعب وقلة النوم والشعور بالاضطرابات النفسية الحادة، لذلك من أهم الوسائل العلاجية لمرض القولون العصبي هو الشعور بالراحة والاسترخاء واتخاذ القسط الكافي من النوم، والتخفيف من التعرض لحالات التوتر والانفعال الزائد. الألياف الغذائية و الفيتاميناتكما و قد أثبتت دراسة أخرى تم إجرائها في مركز أبحاث الجهاز الهضمى بجامعة طهران، اكتشفت أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات علاج قوي للقولون العصبي وأن هناك أيضًا ارتباط وثيق بين مرض القولون العصبي وبين ارتجاع الحمض المعدي. يحدث الارتجاع الحمضي للمعدة هذا نتيجة تناول الأطعمة الحارة والتوابل الحريفة والأطعمة الدهنية التي تزيد من الإصابة بمرض القولون العصبي. يكون العلاج هنا الابتعاد عن هذه الأطعمة التي تساعد على نمو البكتيريا والفطريات الضارة بالمعدة. الينسونكذلك يوجد العديد من الدراسات العلمية الحديثة التي أثبتت أن الأعشاب الطبيعية لها مفعول سحري في التخلص من مرض القولون العصبي. كان من أهمها دراسة أمريكية أجريت عام 2012 على حيوانات مخبرية من خلال تناولهم لزيت الينسون وتم شفائهم من حالات الإمساك المصاحبة لمرض القولون العصبي. أثبتت أيضا الدراسة أن الينسون يحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومطهر للجراثيم والبكتريا التي تترسب داخل جدار القولون العصبي. كما أن هناك دراسة بريطانية أخرى أجريت عام 2016 واكتشفت أن الكبسولات التي تحتوي على زيت الينسون فعالة في علاج أعراض القولون العصبي. البابونج والكركمهناك دراسات أخرى تم إجرائها في أمريكا علم 2010 أثبتت أن شاي البابونج تساهم بنسبة كبيرة جدًا في استرخاء عضلات الامعاء وعلاج التلبكات المعوية، وطرد الغازات الأعراض مصاحبة لمرض القولون العصبي. كما وجدت دراسة أخرى أجريت في عام 2004 تشير أن أعشاب الكركم من العلاجات الطبيعية والفعالة في تهدئة القولون العصبي والقضاء على الألم والمغص المزمن الذي تصاب به البطن والمعدة.