ألم الدورة الشهرية من المشاكل التى تتعرض لها النساء كل شهر، ولكن قد تختلف من سيدة لأخرى، فالبعض منهن يتعرض إلى الألم الشديد الذى يجبرهن على تناول المسكنات والأدوية.

والإفراط فى تناول المسكنات قد يؤدى إلى التهابات ومشاكل فى المعدة، وفى هذا الصدد ذكر الموقع الأمريكى empowher وصفات من الأعشاب الطبيعية التى تساعد على تخفيف الألم دون آثار جانبية وهى..

1: الشاى الأخضر.. من الأعشاب الطبيعية التى تساعد على تخفيف الألم وتدفئة المعدة والتخلص وتهدئتها.

2: النعناع.. وهو من الاعشاب التى تساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من التشنجات المهبلية، ويقلل ألم البطن والعصبية الناتجة عن الطمث.

3:القرفة.. أثبتت بعض الدراسات أن القرفة تساعد على تخفيف الالم الناتج عن الدورة الشهرية حيث انها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة ومسكنات طبيعية.

4: الحلبة.. وهى من أشهر المشروبات لتسكين الألم الناتج عن الدورة الشهرية والتخلص من التقلصات وتشنجات البطن.

5: البابونج.. يعد البابونج من المشروبات المميزة، التى تساعد على تخفيف الألم وارتخاء العضلات.

6: الزنجبيل.. له دور فعال فى علاج اضطرابات الجهاز الهضمى وعسر الهضم كما أنه يساعد على تخفيف الألم الناتج عن الدورة الشهرية.