• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

منوعات

6 أطعمة تزيد من تركيز طفلك فى المذاكرة

ميداني

قلة التركيز تبدو مشكلة كبيرة، ولكن فى كثير من الأحيان يمكن حلها باتباع أنظمة غذائية وتناول بعض الأطعمة التى تحسن قدرة الدماغ على العمل والاحتفاظ بما تلقته على مدار اليوم، ومع عودة المدارس يمكن للأمهات الاستفادة من هذه الاطعمة والإكثار من تقديمها لأبنائهن، ووفقا لموقع addicted2success فهناك أغذية غنية بالفيتامينات والمركبات التى لا غنى عنها للطفل.

1- الكرنب

زادت شهرة الكرنب كطعام يفيد فى الكثير من الأمراض خلال الآونة الأخيرة، نظرا لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات، مثل فيتامين C، وK، و A، والتى تتميز بتحسين القدرة على التركيز، فضلا عن أنه يحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد على تقليل الالتهاب الجسم.

2- التوت

هو من الأغذية الممتازة لتعزيز قوة الدماغ، وتساعدك على الاحتفاظ بالمعلومات بصورة أكثر كفاءة، كما يفيد فى الحد من الالتهاب المدمر للدماغ وكذلك تقليل تراكم السموم بها.

3- الكاكاو

الكاكاو الخام كنز ملىء بالمعادن والمواد المغذية التى تعزز الناقلات العصبية فى الجسم، وله فعالية فى مكافحة فقدان الذاكرة، حيث يحتوى على مستويات كبيرة من فيتامين C.

4- جوز الهند

يعد من أهم الأغذية التى تعمل على تعزيز وظيفة الدماغ بصورة صحية، ويعتبر جوز الهند وقودا كبيرا لعقلك ودعم قدرات التعلم والاحتفاظ بالذاكرة.

5- البروكلى

اكتشف العلماء مؤخرا أن البروكلى يشمل على أحد المركبات التى باسم سولفورفان، تساعد على حماية الدماغ وتحسين أدائها.

6- الفاصوليا

تبين أن الفاصوليا تعمل على تحسين التركيز وتزيد من القدرة على التحمل، كما توفر استقرار لمستويات السكر فى الدم والذى يعتمد عليه الدماغ.

التركيز زيادة التركيز جوز الهند الذاكرة الكرنب

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 11:23 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي