• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

ستات ستايل

10 نصائح طبية للحفاظ على صحة الرئتين وطرق تنظيفها

ميداني

10 نصائح طبية للحفاظ على صحة الرئتين وطرق تنظيفها من المهم التعرف عليها، لأن الرئتين من أكثر الأعضاء الحساسة في جسم الإنسان، خاصة أنها أول عضو يصل إليه الهواء من الخارج بكل ما فيه من سموم وملوثات، لذلك من المهم تعلم طرق تنظيف الرئتين و المحافظة على صحتها.10 نصائح طبية للحفاظ على صحة الرئتين:1- التنفس بعمق حيث تساعد عملية التنفس بعمق في تحسين قدرة الرئة وتقويتها.2- تدلي الرئتين بزيت الخروع يساعد على تطهيرها وتخلصها من السموم.3- تناول فاكهة الأناناس، فهي تحتوي على البروميلين الذي يعد بمثابة مطهر للرئتين، كما يساعد في حصولهما على المزيد من الأكسجين وبالتالي زيادة مرونتهما.4- تجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.5- إضافة الزنجبيل والبصل والثوم لبعض الوصفات، فهي تساعد في القضاء على المخاط الزائد.6- التعرض لتيارات الهواء النظيفة، والابتعاد قدر الإمكان عن الأماكن ذات الضغط المروري والهواء الملوث.7- التقليل من استخدام بعض المواد الكيميائية، خاصة السموم المنزلية بما في ذلك المنظفات، والمطهرات، ومعطر الهواء والمبيضات، فمعظمها تزيد الوضع سوءاً إلى جانب التدخين.8- تناول بعض الأعشاب المضادة للسعال وذلك للتقليل من تشنجات الجهاز التنفسي، فهي كذلك تعمل كمقشع للمخاط، إضافة إلى أنها تعمل على تلطيف وتهدئة أنسجة الرئتين، وكذلك تعمل كمضاد للميكروبات.9- شرب الكثير من الماء فهو يساعد على طرد السموم من الجسم، ويوصى عادة بشرب حوالي ثمانية أكواب منه يومياً.10- تعريض الجسم لبعض الطرق التي تساعد على إفراز العرق كاستخدام حمامات الماء الساخن أو يعرف بالساونا.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 03:06 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي