مرض القولون العصبي من أكثر الأمراض المنتشرة، يعاني منه الكثير من الناس وذلك بسبب عدم عمل وظائفه بشكل منتظم من حيث امتصاص السوائل والأملاح في الطعام. يتأثر هذا المرض بالعوامل النفسية التي يتعرض لها الأشخاص من الاكتئاب و التوتر العصبي و القلق النفسي في أغلب الأحيان التي تزيد من زيادة ضربات القلب السريعة. من الأسباب المهمة المتعلقة بالقولون العصبي هو الانفعال الحاد سواء كان فرح أو حزن. يتأثر أيضاً بنوعية الطعام المتعدد فمثلاً كثرة تناول المشروبات الغازية والكحوليات خصوصًا وسط تناول الطعام يسبب الانتفاخ التام و تناول الأغذية النباتية بكثرة والطعام المسبك والحار والإكثار من الطعام المليء بالدهون يؤدي إلى تهيج القولون. بسبب عنصر الكافيين الموجود في القهوة والشاي يسبب هذا أيضًا التهاب القولون.تختلف أعراض هذا المرض من شخص لآخر فهناك من يصاب بصعوبة في الهضم والإحساس بوجع شديد في منطقة البطن وألام عند القيام بالتبرز وتناول بعض الأدوية لفترات طويلة تسبب الإسهال بشكل مستمر والإصابة بالإمساك المزمن وكثرة الإصابة بالخمول والنوم الملحوظ والصداع عمومًا.الزنجبيلالزنجبيل له العديد من الفوائد المميزة في معالجة العديد من الأمراض الصحية. نظرًا لذلك، فهو يدخل في علاج حالات القولون العصبي المصاحبة له وعلى رأسها طرد الغازات من الأمعاء وتقليل تقلصات البطن ويستخدم كمهدئ للقلق والتوتر العصبي وذلك عن طريق غلي كوب كبير من الماء ونضيف إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة من عسل النحل حسب الرغبة. يكرر تناول هذا المشروب الساخن من 4 إلى 6 مرات في اليوم الواحد ومن الأفضل شربه قبل الأكل.النعناع الأخضريعتبر عشبة النعناع من الأعشاب الطبيعية المعروفة التي تساعد على تقليل حدوث الانتفاخ وطرد الغازات بقوة وتهدئة التشنجات داخل الأمعاء وتقلل من الإسهال. يُستخدم ذلك عن طريق وضع ملعقة صغيرة من النعناع الناشف إلى كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ويحلي بالعسل ويتم تناوله مرتين في الصباح الباكر ومرة أخرى بعد العشاء. الحصول على نتيجة وتحسن أسرع يضاف إلى ربع كوب من الماء الساخن من نقطتين إلى ثلاث نقط من زيت النعناع و من الأفضل أن يشرب من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.اليانسوناليانسون ذات طعم مميز ورائحة شهية حيث يساهم في التخلص من مشكلة الفضلات الضارة المتراكمة داخل الأمعاء وإزالة جميع الميكروبات الموجودة في علي جدار القولون. يحسن من أداء مهام القولون ويسهل عملية الهضم بشكل سليم وذلك لاحتوائه على خصائص مفيدة ومضادة للانتفاخ بالإضافة إلى ذلك يقضي على الاضطرابات النفسية والعصبية الشديدة. قومي بتحضير مشروب اليانسون الساخن عن طريق وضع ملعقة صغيرة من اليانسون إلى كوب من الماء الساخن وضيفي إليه العسل حسب الطلب وتناوليه بشكل منتظم في الصباح.الشوفانالشوفان ذات قيمة عالية جداً من الألياف التي تستخدم كعامل طبيعي في حل كافة مشاكل القولون من حيث التهاب جداره. يساهم في تنظيم حركة الطعام داخل القولون ويمنع الإمساك والشعور بالآلام الملازمة له ورغم ذلك يدخل في إزالة الدهون من الجهاز الهضمي والأمعاء. يقي الإنسان من الإصابة بسرطان القولون. يمكن تناوله بطرق مختلفة فمثلًا يمكن وضع إلى وجبة الإفطار ملعقة صغيرة من الشوفان أو يمكن إضافته إلى الزبادي وتناوله كالسلطة.يمكن أيضًا إضافة ملعقة من مسحوق الشوفان إلى ربع كوب من الماء وتركه على النار لمدة 10 دقائق تقريباً وأكله بعد ذلك مثل دقيق الشوفان.البابونجالبابونج ذات رائحة عطرية طيبة وهي من الأعشاب المعروفة التي لها سحر بالغ في علاج أمراض القولون العصبي. يساهم في تسهيل حركة الفضلات بدون الإحساس بألم شديد ويستخدم كمعالج للإسهال والتشنجات حيث نقوم بتجهيز كوب من الماء المغلي ثم نضيف إليه ثلاث ملاعق صغيرة من زهرة البابونج المجففة وتغطيته حوالي ربع ساعة ثم يصفى. يضاف إليه ملعقة صغيرة من عصير الليمون ثم يشرب ويكرر تناوله ثلاث مرات يومياً ويفضل شرب كوب دافئ في المساء يساعد في التخلص من الغازات.