GO MOBILE version!
الخميس 24 أغسطس 2017 م 10:36 صـ بتوقيت القاهرة 1 ذو الحجة 1438 هـ
أغسطس620179:39:48 مـذو القعدة131438

بالفيديو.. نصائح غذائية تساعد على إنقاص الوزن

أغسطس620179:39:48 مـذو القعدة131438
منذ: 17 أيام, 12 ساعات, 56 دقائق, 43 ثانية

انقاص الوزن من الأمور التي تهتم بها بعض الفتيات من أجل الحصول على جسم رشيق وصحي، وتظن بعض الفتيات أن الامتناع عن الطعام ينقص الوزن مما يعود عليها بالسلب.

وقالت الدكتورة لميس مراد خبيرة التغذية، خلال لقائها ببرنامج "السفيرة عزيزة" المذاع على قناة "dmc"، أن إنقاص الوزن لا يأتي عن طريق الامتناع عن الطعام لأن ذلك يجعل الجسم يحتفظ بالدهون المخزنة به، لذا يجب عدم الامتناع عن الطعام، وتناول طعام صحي على مدار اليوم بحيث لا تزيد عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا 1800 ولا تقل عن 1200 سعر حراري.

وأضافت "لميس"، أن تزويد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاجها يساعده على اكتساب الطاقة التي تحفزه على حرق الدهون وإنقاص الوزن، هذا بالإضافة إلى ممارسة الرياضة يوميا من أجل الحصول على جسم رياضي ورشيق.

أُضيفت في: 6 أغسطس (آب) 2017 الموافق 13 ذو القعدة 1438
منذ: 17 أيام, 12 ساعات, 56 دقائق, 43 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

55188
ستات ستايل
تويتر
الأكثر قراءة
استطلاع الرأي
هل تعتقد أن مجلس النواب الحالى يوافق الارادة الشعبية ؟
رئيس التحرير
آخر الأخبار