إذا سألت أى أم عن تربية الأبناء وحالة المنزل بعد الإنجاب ستحكى لك قصصاً متعددة عن المعاناة والسهر طوال الليل والكثير من المشكلات التى تقابلها بعد الإنجاب، خاصة إذا كانت المرة الأولى لها، فكيف سيكون الأمر بالنسبة للتوأم؟ فكل بيت يوجد به طفلين يتطلب الأمر من الأب والأم ضعف الاهتمام والمعاناة التى قد يقابلونها عند التعامل مع طفل واحد، فتربية الأطفال مسئولية ليست باليسيرة تماماً وتتطلب عناية خاصة وظروف محددة عند التعامل مع الأطفال خاصة فى الشهور الأولى بعد الولادة.

ولادة توأم

إذا كنتِ تعيشين فى منزل كبير أو بالقرب من العائلة من الممكن أن يكون الأمر أقل صعوبة وسيساعدك المحيطين بكِ فى العناية بأولادك، ولكن تكمن الصعوبة إذا كنتِ تعيشين بعيداً عن عائلتك وتقضين طوال اليوم بصحبة أبنائك وزوجك فقط، وهو الأمر الذى يتطلب بعض المهارات ومعرفتك لبعض الأمور التى قد تسهل عليكِ المهمة الشاقة فى تربية التوأم.

لذا يقدم لكِ موقع "بولد سكاى" الهندى بعض النصائح من أجل تعامل سهل مع التوأم فى المنزل وخاصة فى الشهور الأولى لهم:

1-حالتك النفسية والجسدية:

لحالتك الصحية والنفسية دور كبير فى مدى صحة تعاملك مع ابنائك، لذا يجب أن تهتمى دائماً بالنوم الجيد وعدم السهر، إلى جانب التغذية السليمة والاسترخاء، فهذا سيساعدك على التعامل بهدوء وراحة مع ابنائك وتحمل مشقة الرضاعة والتربية، ويمكنك أن تستعينى بأحد أصدقائك للجلوس مع الأولاد، لتحصلى فى تلك الفترة على قدر بسيط من النوم، حتى تتمكنى من مواصلة بقية اليوم، واحرصى دائماً على حسن استغلال الوقت وخصصى وقتاً كل يوم للتأمل والاسترخاء للحفاظ على صحة نفسيتك وهدوء أعصابك.

صورة أرشيفية

2-الرضاعة الطبيعية:

لا داعى للقلق فيما يتعلق بأمر الرضاعة الطبيعية، فكمية اللبن تكون مناسبة لمتطلبات أطفالك فلا تخشين من عدم توافر ما يكفيهم للتغذية، إنه بالطبع من الأمور الصعبة أن تقومين بإرضاع الطفلين معاً، ولكن قومى بتنظيم وقت رضاعتهما واحرصى على الرضاعة الطبيعية فى الستة أشهر الأولى بشكل كبير.

أطفال

3- تنظيم الوقت:

مع مرور الوقت قد تسهل المهمة كثيراً فاحرصى على تنظيم وقت إدراتك للمنزل على مدار اليوم، فبعد أن يكبر أولادك نسبياً يمكنهما الاستحمام سوياً وهو ما سيوفر عليكِ الكثير من الوقت، واحرصى دائماً على تخصيص وقت للعب معهما أو الخروج فى الهواء الطلق أو فى أحد الأماكن المطلة على البحر.

التنزه مع الأطفال

4- اللعب مع الأطفال:

لا تهملين جانب مداعبة أطفالك لأن ذلك من شأنه أن يوطد العلاقة بينكما، ولا تجعلين حجم المسئولية يطغى على هذا الجانب، بل يمكنك القيام بأعمالك المنزلية بينما أنتِ تداعبين أطفالك، وقومى بوضع الأطفال مكان قيامك ببعض الأعمال المنزلية وداعبيهما وغنى لهما الأغنيات التى يفضلونها فسماعهم لصوتك بشكل دائم يجعلهما يشعران بالأمان.

التوأم

5- التعامل مع التجارب المشابهة:

تعاملك مع الحالات المشابهة لكِ سيمكنك من اكتساب خبرة فى التعامل مع أطفالك بشكل أفضل، فاحرصى على تكوين صداقات مع المحيطين بكِ ممن لديهم أطفال توأم أو قومى بتكوين صداقات على مواقع التواصل الاجتماعى مع الأمهات بنفس حالتك، لأن ذلك سيمكنك من التعرف على المشكلات التى تقابل تلك الشريحة بجانب اكتسابك للخبرة من تجارب الآخرين.