• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

منوعات

تعرف على طرق للحد من مخاطر سرطان الرئة للمدخنين

ميداني

تظهر الدراسات أن تدخين منتجات التبغ بأي شكل من الأشكال هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة. لذلك، إذا كنت تدخن، فإن أفضل طريقة لمنع سرطان الرئة وغيرها من الظروف الخطيرة هو التوقف عن التدخين في أقرب وقت ممكن.

ووفقا لموقع " the health  " الطبى تشمل عوامل خطر سرطان الرئة :

1 التدخين.

2 البدانة .

3 عدم العمل بما فيه الكفاية.

وأضاف الموقع أن العوامل الوقائية لسرطان الرئة تكون من خلال تغييرات نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين، وتناول نظام غذائى صحى، وممارسة الرياضة ، كما أن هناك عددا من الخطوات التى يجب اتباعها ومنها :

1 تأخير السيجارة أول اليوم والتفكير جيدا قبل إدمانها .

2 تناول أدوية بيتا كاروتين .

3 أكل نظام غذائى صحى من الخضروات والفواكه الطازجة .

4 ممارسة التمارين بانتظام .

وأضاف الموقع أن هناك أدلة قوية تشير إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأنواع أخرى من السرطان ، ويجب على البالغين القيام على الأقل 150 دقيقة  من النشاط الهوائى المعتدل الشدة كل أسبوع ، فالنشاط البدنى لا يساعد فقط على الوقاية من سرطان الرئة في المقام الأول، ولكنه يحسن من البقاء على قيد الحياة ونوعية الحياة بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيصهم بالفعل.  

تعرف على سرطان الرئة المدخنين

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 03:42 صـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي