• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

منوعات

9 نصائح تشعرك بتحسن أثناء إصابتك بـ”برد الشتاء”

ميداني

البرد والأنفلونزا من الأمراض التى تصيب نسبة كبيرة من الأشخاص خاصة فى فصل الشتاء، لأن الفيروسات والبكتيريا تتكاثر فى هذا الفصل بشدة نظراً لانخفاض الحرارة.

وفى هذا السياق، كشف موقع "WikiHow" عن بعض النصائح التى تعزز الصحة خاصة عند الإصابة بالأمراض قصيرة المدى مثل (البرد)، وتشمل:

- شرب كثير من العصائر أو المياه، لتساعدك على تعويض السوائل التى تفقدها من المرض.

- المأكولات والمشروبات الساخنة تساعدك فى التحسن.

- لتهدئة التهاب الحلق يمكنك استخدام الغرغرة لتخفيف ألم كل بضع ساعات.

- استخدام بخاخات للأنف لفتح مجال للتنفس ولتهدئة الجيوب الأنفية.

- استخدام المسكنات لتخفيف الآلام الجسد، ولكن يجب عليك معرفة أنها لن تقلل من شدة المرض نفسه.

 - استخدام ملح "الابسوم" فى الاستحمام يساعد على تهدئة الآلام الجسد.

- أخذ استراحة من العمل لحين شعورك بأنك تحسنت.

- أخذ قسط كافٍ من النوم.

- تجنب ممارسة اى اعمال رياضية شاقة المعتاد عليها يوميا.

وأخيرا إذا لم تشعر بأى تحسن عليك اللجوء للطبيب، إذا زادت الأعراض (درجة حرارة عالية - صعوبة فى التنفس - الآلام حادة - تصلب بعض العضلات - طفح جلدى - الجفاف) لمعرفة إذا كان زيادة سوء الحالة من البرد فقط أو هنالك مرض آخر.

البرد الشتاء الانفلونزا نصائح

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 08:36 صـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي