• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

منوعات

أهم 5 طرق لعلاج الإمساك

ميداني

الإمساك أحد المشكلات التى يتعرض لها الإنسان، وهو من الأعراض التى تدل على وجود خلل فى عملية النظام الغذائى، أو وجود مشكلة صحية أخرى، وهو عبارة عن عدم إخراج الفضلات بانتظام أو لأكثر من يومين.

 

وهناك طرق عديدة لعلاج الإمساك كما ذكرها موقع EVERYDAY HEALTH، فعلاج الإمساك يعتمد على سببه ومدى شدته والتى من الممكن أن تشمل مجموعة من العوامل، فيعتبر نقص الألياف فى النظام الغذائى سببا رئيسيا فى حدوث الإمساك، ولا بد أن يحصل البالغون على 25 إلى 38 جراما من الألياف الغذائية كل يوم.

علاج الإمساك:

1: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل "الفواكه والخضراوات والفاصوليا والخبز"

2: تناول كمية كبيرة من المياه والمشروبات الصحية مثل العصائر الطبيعية، فذلك يساعد على التخلص من مشكلة الإمساك، حيث إن السائل يعمل على ليونة المعدة.

3: تحريك الأمعاء من خلال المشى أو الرياضة بعد وجبة الفطار.

4: فى حالة عدم استجابة التغييرات الغذائية فى التخلص من الإمساك يمكن زيارة الطبيب ليصف أدوية ملينة.

5: إذا كان الإمساك مزمنا وناتجا عن انسداد الأمعاء فقد تحتاج إلى إجراء عمليه جراحية.

تعرف على التخلص من الامساك علاج

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 06:51 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي