• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

ستات ستايل

5 طرق للحفاظ علي شباب بشرتك في سن الثلاثين .. تعرفي عليها

ميداني

تحديات كثيرة تواجهها البشرة في سن الثلاثين، أبرزها الجفاف وظهور علامات التقدّم في السن، الأمر الذي يعزز العلاجات الفعّالة كالترطيب، واستعمال المستحضرات المناسبة الذي يحقق لكي الهدف بنجاح، اكتشفي بعض النصائح المثالية لك في هذه المرحلة العمرية، وهي:1- التنظيف صباحًا ومساًء:اغسلي وجهك مرتين يومياً لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ والماكياج، اتبعي هذه النصيحة أيّاً كان نوع بشرتك.2- الترطيب يوميًا:ابدئي يومك باستعمال مرطب يحتوي عامل واقي من أشعة الشمس بدرجة لا تقل عن SPF15 والنياسيناميد والببتيدات، ولا تنسي المرطب ليلًا، فهو يساعد على تعزيز عملية تجديد خلايا البشرة الطبيعية.3- المصل إلى روتينك:إذا كنت تشعرين أن بشرتك جافة، استعملي المصل أو السيروم قبل استعمال مرطبك الخاص، فالأمصال عادة ما تكون أكثر تركيزاً وغنية بالمكونات التي تساعد على الحد من علامات التقدم بالسن وأكثر سهولة للامتصاص من قبل الجلد، ما يعزز الترطيب ويضمن توازن البشرة.4- الاعتناء بالعينين:عادة ما تشهد المنطقة حول العينين ظهور أول الخطوط الدقيقة لأن الجلد فيها رقيق جداً. يساعد كريم العينين المزود بمكونات مثل الغليسرين أو النياسيناميد (فيتامين بي3) على منع تشكل الخطوط وتخفيف ظهور الحلقات السوداء والانتفاخ.5- تغيير نمط الحياة:بما أنك دخلت سنوات الثلاثين من عمرك، قد تبدئين بملاحظة نتائج السنوات السابقة التي دأبت فيها على السهر متأخراً وتناول الطعام في الخارج. توقفي عن تناول الوجبات السريعة وابدئي بتناول خمس حصص على الأقل من الفواكه والخضار يوميًا، إلى جانب الكثير من الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهن. كما ننصحك بشرب الكثير من الماء.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 10:04 صـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي