ينصح الكثير من الأطباء المرأة الحامل بتناول المزيد من الفاكهة والخضروات وذلك لما تمنحه للجسم من فوائد متعددة، موقع «بولد سكاي»، كشف في تقرير له عن أهمية تناول ثمرة الكمثري أثناء الحمل. فالكمثري تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل A وC كما إنها توفر الكالسيوم والحديد الذي يحتاجهما الجسم، وجاء في تقرير الموقع أن من فوائد الكمثري للمرأة الحامل: - تساعد على منع العدوى من بعض الأمراض كالسعال والبرد والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. - لما تحتويه من الألياف تساعد الكمثري في علاج الإمساك، وخاصة لما لقشرتها من فائدة كبيرة في ذلك. - تتميز الكمثري باحتوائها على نسبة منخفضة من الدهون ولذلك لا تكسب الجسم المزيد من السعرات الحرارية التي قد لا يحتاجها، كما إنها تعمل على تقليل الرغبة في تناول المزيد من الحلويات التي تشعر به المرأة الحامل خلال تلك الفترة وذلك لما تحتويه من سكر طبيعي. - هي مصدر هام لتحسين وظائف القلب في تلك المرحلة وذلك لما تحتويه من البوتاسيوم الذي هو مهم للأم والطفل معاً. - تعمل الكمثري على تعزيز عظام الأم والطفل معاً وذلك لما تحتويه من الكالسيوم.