• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

ستات ستايل

5 أطعمة تقوي عظام الطفل وتساعده على النمو

ميداني

يؤكد الأطباء أن للعظام وظائف مهمة جدا لدعم الأعضاء الداخلية في الجسم والمساعدة على الحركة بشكل جيد، لاسيما لدى الأطفال في السنوات الأولى من حياتهم.وذكر تقرير، نشره موقع بولد سكاي الهندي، أنه "إذا كانت عظام طفلك ليست قوية فهو معرض لمشاكل صحية كتوقف النمو وآلام المفاصل وضعف العظام".وذكر التقرير أن من أبرز المكونات الطبيعية التي تساعد على تقوية العظام هي:1- منتجات الألبان: كالجبن واللبن والزبادي وغيرها، فهي غنية بالكالسيوم ويمكن أن تجعل عظام طفلك وأسنانه قوية بشكل طبيعي وتمد جسم طفلك بالعديد من الفوائد الصحية.2- البطاطا الحلوة: فهي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم للأطفال، والفيتامينات الأخرى، وتعمل على زيادة قدرة العظام كما تساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.3- لبن الصويا: فهو يجعل عظام الطفل أقوى، لأنه غني بالكالسيوم ويعزز مناعة الطفل إلى حد كبير.4- البسلة: إذا كنت تريد أن تجعل عظام طفلك أقوى بشكل طبيعي، فمن الأفضل إضافة البسلة إلى الأكل على سبيل المثال إضافتها للعدس هي أيضا غنية في محتواها بالكالسيوم.5- البرتقال: فهو من الفاكهة الحمضية التي تجعل عظام طفلك صحية وقوية، كما أنه غني بكميات عالية من الكالسيوم وفيتامين سي.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 04:40 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي