هل تعانى من السيلوليت والوزن الزائد وبدأت تفقدين الأمل فى قوام أكثر رشاقة .. إليك النظام الغذائى التالى لإنقاص وزنك يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة للتخلص من 3 كيلو أسبوعيا. الإفطار يومياً : عدد 2 بيضة أو معلقتين جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شاي أو قهوة بدون سكر.اليوم الأول :الغداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مطبوخة ني * ني ( بدون سمن أو دهن)العشاء : لحوم مشوية أو مسلوقة + كوب زبادي.اليوم الثاني :الغداء : فراخ مشوية + سلاطة ( خيار + طماطم +خس+ فلفل رومي ثمرة واحدة ).العشاء :فراخ مشوية + جبن قريش أو شيدر ( 100 جم).اليوم الثالث :الغداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مطبوخة ني * ني وبرتقالة واحدة.العشاء : لحوم مشوية أو مسلوقة + كوب زبادي.اليوم الرابع :الغداء : لحم مشوي أو مسلوق + خضروات مسلوقة ني * ني.العشاء : جبن قريش أو شيدر ( 100 جم) + لحم مشوي + برتقالة أو شريحة بطيخ.اليوم الخامس :الغداء : سمك مشوي + سلاطة خضراء مرة واحدة من خيار + خس+ طماطم.العشاء : عدد 2 بيضة مسلوقة + (100 جم ) جبن قريش أو شيدر.اليوم السادس :الغداء : فراخ مشوية + خضروات مسلوقة أو ني فى ني.العشاء : (100 جم ) جبن قريش أو شيدر + برتقالة أو شريحة بطيخ.اليوم السابع :الغداء : لحوم مشوية أو مسلوقة + سلاطة خضراء ( ثمرة واحدة من الخيار – خس).العشاء : لحوم مشوية أو مسلوقة + كوب زبادي.