• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

ستات ستايل

علامات تدل على انك ضحية الإبتزاز العاطفي!

الابتزاز العاطفى
الابتزاز العاطفى


كثيراً ما نعلق في علاقة نتعرض فيها للابتزاز العاطفي .. والحقيقة أن هناك طرقاً عدة يمارسها المتلاعب بمشاعر الآخر ربما من غير وعي منه

لكن الحقيقة أن لذلك معنى آخر، وهو أن من يلعب دور العاقل في العلاقة، وقع ضحية لتلاعب من الطرف الآخر، أو ما يسمى بالابتزاز العاطفي.

من اساليب الابتزاز العاطفي ان يلجأ الى الظهور بمظهر الضحية او المبالغة في التصرف بطريقة مأساوية على مسائل لا تستحق تلك المبالغة

ومنهم من يلجأ إلى جعلك تشعر بالذنب تجاهه، أو قد يصل به الحال إلى التهديد بإيذاء نفسه.

إذا كنت تجد نفسك تعتذر في معظم الأحيان عن أفعال لم ترتكبها، أو تعطي شريكك من الاهتمام أكثر مما تتلقى، أو إذا كنت تلاحظ أن شريك حياتك يعرف مخاوفك ونقاط وضعفك ويستغلها لصالحه، فهذه دلائل على أنك واقع ضحية ابتزاز عاطفي.

نقدم لك علامات تساعدك على اكتشاف ما إذا كنت ضحية “ابتزاز عاطفي”:
1- شريكك يلومك على أفعال أو أقوال لم تصدر منك.
2- شريكك يتجاهلك.
3- شريكك يبالغ في تهويل أحداث حياته ويضفي عليها بعداً درامياً.
4- شريكك يتمارض.
5- يلجأ إلى البكاء.
6- يكون متوتراً دائماً وينقل توتره إليك.
7- شريكك يستجدي العطف بقوله "ليس لي سواك”!
8- يهددك بإيذاء نفسه.
9- يستغلك مادياً.


وللتخلص شيئاً فشيئاً من طريقة التعامل هذه، عليك القيام بـ 3 خطوات:

الأولى: فهم نفسية الشريك
فهو يعتقد أنه دوماً على حق ، ويرى أن رفضك لرغبته مرتبطٌ برفضه شخصياً. لذلك، عليك أن تطلب من طرف ثالث موثوق به يعرفكما ومقرب منكما ويرغب في أن تبقى علاقتكما جيدة، أن يكون حكماً. عندها سيفهم الشريك أن موقفك ليس شخصياً، وأنه ليس الطرف الذي عليه أن يُطاع باستمرار.

الثانية: تعلّم أن تقول لا
فالأشخاص المذعنون يقعون في فخ التلاعب العاطفي، فعليك أن تتعلم أن تقول لا وألا تغير رأيك مهما حاول الطرف الآخر اللجوء إلى الاستجداء أو التهديد. والحزم هنا مطلوب بحيث يفهم من أمامك أن طلبه مرفوض لأنك لا ترغب بتنفيذه وليس لأنك لا تستطيع.

الثالثة: وضع بعض الحدود
عندما تجعل من نفسك أولوية، وتعتاد التوقف عن إرضاء الآخر لمجرد أن تتقي شر ردود أفعاله من بكاء وتهديد، فلن تقع فريسةً للابتزاز العاطفي مرة أخرى.

ضع حدوداً تجعل شريك حياتك يتوقف عن إهمالك
وأخيراً ليس الهدف من هذه النصائح أو معناها التوقف عن حب شريك الحياة أو فرض رأيك عليه، لكن المطلوب هو الشعور بالمسؤولية لأن العلاقة الناجحة تقوم على أسس سليمة، وليس على أخذ ما يمكن أخذه من الآخر دون تقدير.

الابتزاز العاطفى علامات شريك الحياة

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 08:31 صـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي