الكركم، نباب استوائي، له فوائد عديدة جداً، وحسب المواقع العلمية الموثوقة فإن فوائد الكركم الرئيسية هي:

1- المساعدة في تحسين عمل الدماغ من خلال تنشيط الخلايا العصبية والعمل على نموها.
2 - تؤكد دراسات أن الكركم يساعد على خفض احتمال الإصابة بالسرطان.
3- هناك إشارات لمساعدته في علاج بعض أمراض الكبد.
4- الكركم منشط للمسالك البولية.
5 - من فوائد الكركم أيضاً ثبوت قدرته على خفض الكوليسترول السيء في الجسم.
6- وهناك إشارات واضحة لفوائد الكركم في مسألة تنشيط وتحسين عمل الدورة الدموية.
7- يساعد الكركم على سرعة التئام الجروح.
8- يخفف الكركم من أعراض الالتهابات المختلفة وكذلك من أعراض البرد والانفلونزا.