• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

ستات ستايل

5 خرافات صحية صدقتها طيلة حياتك.. ولكن هذه هي الحقيقة!

ميداني

لعلك يا عزيزتي نشأت على سلسلة من المعلومات المتعلقة بالصحة العامة، كحال عدد كبير من الاشخاص، الا ان قسماً كبيراً منها ليس بصحيحاً وهي تدخل في اطار الخرافات الصحية التي لا تعلمين بأنها غير صحيحة أو حقيقية.من هنا، نُعرفك على 5 خرافات صحية صدقتها طيلة حياتك.- تناول 8 أكواب من المياه يومياًعزيزتي، صحيح أن المياه ضرورة اساسية ويجب تناولها بكميات كبيرة، الا ان ضرورة تناول 8 أكواب منها يومياً ليس بالامر الصحيح.إذ يشير خبراء الصحة أنه لا حاجة لتناول هذه الكمية من المياه، لافتين الى ان الناس عند تناولهم كوبا واحدا من المياه عند العطش سيحصلون على ما يكفي من الترطيب والصحة الجيدة.كما ان الاطعمة الغنية بالمياه كالفواكه قادرة على مد الجسم بما يحتاجه من مياه.- الميزان الطريقة الصحيحة لمراقبة مدى نجاحك فى فقدان الدهونعزيزتي، هذا الامر ليس بصحيح على الاطلاق، خصوصاً ان الجسم ليس دهون فقط ولكنه دهون وماء وعضلات وأنسجة.وبالتالي فإن وزن جسمك لا يدل على شكل وتناسق الجسم فيمكنك مراقبة لياقتك من خلال قياس محيط البطن ومحيط الأرداف والذراعين بشريط المتر أو من خلال معرفة كتلة الجسم .- الحاجة الى تناول الفيتامينات يومياًغالباً ما تكوني قد سمعت أو نصحت بضرورة تناول الفيتامينات بشكل يومي، الا انه ليس صحيحا انها تعوضك عن العناصر الغذائية التي يفتقدها نظامك الغذائي.وبالتالي ينصح خبراء الصحة بضرورة الاستعاضة عنها من خلال تناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والمكسرات. (تعرفي معنا على 4 حلول منزلية تخلصك من آلام الدورة الشهرية)- انخفاض حرارة الجسم من الرأسيقال كثيرا ان انخفاض حرارة الجسم تحصل من الرأس، إلا ان هذا الاعتقاد خاطئ للغاية.- الاطعمة الدسمة تؤدي الى اكتساب المرأة وزنا زائدااكد بعض من خبراء الصحة أن تناول الأطعمة الدسمة لا يجعل المرأة بدينة، مشددين على ضرورة الاعتدال في النظام الغذائي.واشار الخبراء الى ان الزيادة عن نسبة الدهون الطبيعية التى يحتاجها الجسم هو الذى يؤدي الى خلل فى توازن الطاقة خصوصا ان هناك دهون مفيدة ودهون ضارة.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 04:23 مـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي