قم بتدليك هذه المنطقة بين عينيك وشاهد ما سيحدث
كتبت .زينب فوادميدانييعاني الكثير من اَلام الرأس والصداع, وذلك بسبب العمل المتواصل خلال اليوم والتعب, وعادة ما يلجأ هؤلاء إلي الأدوية للتخلص من هذا الألم ولكن دون جدوي.لكن ولحسن الحظ فهناك تمرين بسيط سيخلصك من هذا وفي هذا التمرين النفسي والذي لن يكلفك أي جهد أو وقت علي الأطلاق سوف تتخلص من الاَلام النفسية والجسدية, وستشعر براحة نفسية بعد ممارسة هذا التمرين البسيط للغاية والذي دائما ما ينصح به الأطباء النفسيين حيث أثبت التمرين كفائته في القضاء والتخلص من الاَلام النفسية والجسدية بشكل طبيعي وفعال للغاية.كل ما عليك فعله هو وضع إصبع الأبهام لديك علي المنطقة التي بين عينيك أعلي نهاية الأنف, وقم بالأسترخاء تمامًا في جو هاديء ليست به أي أصوات مزعجة, بعد ذلك قم بالتدليك لمدة 45 ثانية وأثناء عملية التدليك لا تفكر بأي شيء علي الأطلاق, وبعدها سوف تلاحظ كمية الهدوء النفسي والراحة الجسدية والنشاط الذي ستحصل عليه بعد هذا التمرين البسيط والفعال للغاية.كما أن العلماء يرون أن تلك الخطوة تنشط منطقة من الدماغ الذي بدوره يساعد علي التقليل من التوتر العصبي, كما أنه يحسن من مظهر الجلد, وخصوصًا حول العينين والفم, ويساعد في عملية تجديد الجلد.