هل ترغبين في الحصول على جسم رشيق دون اتباع نظام غذائي او ممارسة الرياضة يمكنك تحقيق ما تتمنيه على طريقة دوكان التى تعمل على حرق الدهون الموجودة فى جسمك وانت واقفة تحت الدش بدون القيام باى مجهود مرهق.

ينصحك الطبيب الفرنسي بيار دوكان بالقيام بهذة التجربة البسيطة لتلاحظي الفرق بنفسك خذي دشا وانت تمسكين بيدك ميزان حرارة بلاستيكى لان ميزان الحرارة الزجاجي قد ينزلق وينكسر واتركي الماء ينساب الى ان تبلغ حرارة الميزان 25 درجة مئوية واذا بقيت تحت الدش لدقيقتين سيرغم جسمك على استهلاك حوالى 100 سعرة حرارية وهى تعادل السعيرات الحرارية التى قد تفقديها للسير مسافة 3 كيلو مترات ويبلغ هذا الدش المنعش ذروة فعاليته عندما يوجه الماء نحو اجزاء الجسم التى تحتوى على الدورة الدموية الاعلى حرارة وهى تحت الابطين وملتقى الفخذين والرقبة والصدر حيث تكون الشرايين الكبيرة الدافئة اقرب الى سطح الجلد فتتسرب منها اكبر كمية من الحرارة .

تجنبى تبديل شعرك او غسل ظهرك بماء فى هذه البرودة لان ذلك لا يفيد فى شئ.