• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

رياضة

البنزرتي يفرض نظاما عسكريا على لاعبي الترجي

ميداني

فرض فوزي البنزرتي، المدرب الجديد للترجي الرياضي التونسي، قواعد عسكرية صارمة على نجوم الفريق الأول الذين يخوضون معسكرا مغلقا بمدينة المنستير الساحلية لمدة 5 أيام.

وتنص هذه القواعد على ضرورة استيقاظهم الساعة 6 صباحا من أجل القيام بعملية تفقد الوزن، قبل الانتظام في حصة جري على شاطئ البحر لفترة ساعة من الزمن.
 

وبعد تناول الإفطار يخوض جميع اللاعبين تمرين تقوية العضلات "بالجيم" لمدة ساعة أيضا.

ويختتم البرنامج اليومي للمعسكر بتدريبات بدنية، في المساء، على أرضية أحد الملاعب المتواجدة بنزل الإقامة.

من جهة أخرى، منع البنزرتي اللاعبين من السهر إلى ما بعد الساعة التاسعة والنصف مساء، وذلك رغبة منه في تمكينهم من النوم لوقت كاف من أجل استعادة قواهم.

يشار إلى أن الترجي التونسي سيخوض معسكرا ثانيا انطلاقا من الأحد 15 يناير بمدينة مراكش المغربية، سيكون مخصصا للعمل الفني والتكتيكي.

البنزرتي نظام عسكري الترجي

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 08:25 صـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي