• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

منوعات

هل شرب القهوة خطر على المراهقين؟.. ونصيحة للأمهات

ميداني

يحصل الأطفال والمراهقين، على الكثير من الكافيين يوميًا، من خلال الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على هذه المادة، وأبرزها الشيكولاته والشاي والمشروبات الغازية والآيس كريم ومشروب الكاكاو، ولكن القهوة هى المصدر الرئيسي والأكثر فاعلية، فهل احتسائها مضر لهم؟

تقول جينيفر تيمبل، مديرة مختبر أبحاث التغذية والصحة بجامعة بوفالو الأمريكية، إن كوب واحد من القهوة يوميًا لا يؤذي من تزيد أعمارهم عن 12 عامًا، ولكن يشترط عدم حصولهم على الكافيين من مصادر أخرى، وذلك لأن الحد اليومي عند المراهقين يجب أن لا يزيد عن 100 ملي جرام، أما البالغين فيمكنهم الحصول على 400 ملي جرام وهو ما يعادل 4 أكوب من القهوة على مدار اليوم.

وأوضحت أنه بمجرد حصول المراهقين على نسبة زائدة من الكافيين تظهر عليهم آثار جانبية، مثل النوم المتقطع أو صعوبة النوم ليلًا، سوء السلوك، العدوانية، المزاج السئ وأيضًا العصبية لأن العقل لا يحصل على الراحة اليومية- وفقًا لموقع "todaysparent".

وأشارت إلى أن استهلاك المراهق لأكثر من كوب قهوة يوميًا يضاعف الآثار الجانبية، لأن القهوة تحتوي على كمية كافيين كبيرة مقارنة بالأطعمة، ويعرضهم إلى الشعور بالقلق والغثيان وتغير معدل ضربات القلب وضغط الدم.

وأكدت أن هناك اعتقادًا منتشرًا بأن زيادة الكافيين في الصغر يؤثر على النمو الصحي، لأنه يقلل من نسبة الكالسيوم في العظام ويعيق إفراز الجسم لهرمون النمو، ولكن الدراسات الحديثة نفت ذلك وأكدت عدم وجود علاقة بين النمو والكافيين.

ونصحت مديرة مختبر أبحاث التغذية والصحة بجامعة بوفالو، الأمهات بتقديم كوب القهوة إلى المراهقين في الصباح، حتى ينتهي مفعوله قبل وقت النوم، وبذلك يحصلون على نوم هادئ، مع عدم السماح لهم بتناول أو شرب أي شئ يحتوي على الكافيين بمجرد حلول المساء.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 05:31 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي