كيفية تخلص الجسم من السموم المتراكمة

صورة أرشيفيةصورة أرشيفية
2019-10-10 14:42:53

يتناول الكثير بعض الأطعمة المليئة بالمبيدات الحشرية أو المواد الكيميائية، التى تتسبب فى تخزين السموم بالجسم، بالإضافة إلى مستحضرات التجميل.

وهناك بعض الأعراض  التى توضح وجود سموم فى جسمك منها:

-اكتساب الوزن الزائد، الذى يشير إلى تواجد وتراكم السموم فى الجسم سواء ناتجة عن الطعام أو منتجات العناية الشخصية.

-الإجهاد الذى يزيد من شعور الفرد بالنعاس رغم نومه جيدا.

-رائحة النفس الكريهة الموجودة بالفم بالرغم من الانتظام فى غسل الأسنان، وهذا يوضح تراكم السموم فى الكبد.

-الإمساك الذى يسبب تراكم وتخزين السموم فى الجسم.

-ألم المفاصل وعدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.

وللتخلص من السموم يجب:

-تناول الماء بكميات كافية لطرد السموم خارج الجسم.

-زيادة تناول كميات من الألياف الغذائية فى الطعام والخضار والفاكهة.

-الحصول على قسط كافى من النوم.

-تناول الشاى الأخضر، وعصير الليمون الدافىء.

-التقليل من تناول السكريات سواء فى الحلويات أو المشروبات.

71052