• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

ستات ستايل

تناول الطعام كل 15 دقيقة يعالج العقم وتكيس المبايض

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

كشفت إخصائية تغذية في لندن، نوراة كوزينس، عن نظام غذائي ساعد أكثر من 1500 امرأة كانت تعاني من تكيس المبايض والعقم على ولادة 1543 طفلًا، على مدار 18 عامًا، حسبما ذكرت صحيفة «ميرور» البريطانية.

ويعتمد النظام الغذائي على تناول الطعام 4 مرات في الساعة، ما يتنافى مع النصائح الطبية التي تداولها الناس لسنوات بشأن تجنب تناول الوجبات الخفيفة من أجل البقاء بصحة جيدة، لكنه مع ذلك قد يكون هذا النظام الجديد الحل لعلاج العقم لملايين النساء.

وأوضحت «كوزينس» أن تناول وجبات خفيفة مكونة من فاكهة وأطعمة مشبعة بالألياف لا تتعدى حجم الطابع البريدي، يساعد على فقدان الوزن ورفع معدل الإباضة وعلاج تكيس المبايض، مشيرة إلى إصابة نحو 20٪ من النساء في بريطانيا، بالاختلالات الهرمونية وتكيس المبايض التي تحول دون عملية التبويض، وتتسبب في أعراض أخرى مثل زيادة الوزن الشديدة وتقلب المزاج وحب الشباب، ونمو الشعر على الوجه والجسم.

وأضافت أنها بدأت العمل على اختبار مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية المختلفة لعلاج العقم وتكيس المبايض بمساعدة 97 من أصل 100 متطوع في تطوير في الخطة الصحية، متابعة أن النتائج جاءت مذهلة، بعد حمل كثيرين ناضلوا لسنوات مع الإجهاض المتكرر ومحاولات التلقيح الصناعي المتعددة.

وواصلت: «في كل مرة تمضغ فيها قطعة من الطعام، يبدأ معدل الأيض في الاستعداد لهضمه، ويظل نشيطًا لمدة 14 دقيقة تقريبًا، حيث يحرق سريعًا عددًا صغيرًا من السعرات الحرارية في الوجبة الخفيفة الصغيرة، يحتاج إلى مزيد من الطاقة ويبدأ في حرق الدهون، لذا يمكن للمرأة زيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن وبالتالي الحمل بشكل طبيعي».

• خطة النظام الغذائي لعلاج تكيس المبايض:

-لا يعتمد النظام الغذائي على تناول عدد معين من السعرات الحرارية، وإنما على تناول الأطعمة الخفيفة بين الوجبات لفقدان الوزن، علاوة على 3 وجبات يوميًا، نتاول كل 15 دقيقة وجبة صغيرة لا تتعدى 21 مم × 24 مم.

-الخيارات المتاحة للوجبات الجانبية قطعة من الفلفل الأحمر أو الكرفس أو الجزر أو الدجاج أو البيض أو اللوز المقشور.

-تجنب الأطعمة النشوية كالخبز والمكرونة والأرز تمامًا، حتى يمكنك العودة لها بعد إنقاص وزنك باعتدال.

-تخلي عن الوجبات الجاهزة المليئة بالسعرات الحرارية العالية التي يمكن أن تؤثر على الهرمونات.

-تناول 3 قطع من الفاكهة يوميًا مثل الكيوي والكمثرى.

تكيس المبايض الطعام الغذائي

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 09:39 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي