• 18 رمضان 1445
  • 28 مارس 2024

ستات ستايل

السلمون واللحم والدجاج.. مثلث تقوية الشعر ولمعانه وتغذيته

الشعر
الشعر

الكثير من منتجات العناية بالشعر كالشامبو والبلسم، حتى مستحضرات العلاج كالمختصة بالتطويل والإنبات وعلاج التساقط، كلها بالفعل تساعد على تعزيز صحة الشعر ومحاولة إصلاح ما تلف منه بالفعل، بعضها يفلح والآخر لا نتيجة ملموسة له، ولكن ودون شك أن هذه العلاجات الظاهرية لا يمكنها علاج طبيعة جسم ضعيف، لا يمكنه إنبات شعر جيد وقوى.

وفقا لتقرير نشر بموقع womenshealth الطبى، فإن النظام الحياتى والغذائى للمرأة هو المتحكم الأول فى مدى تمتعها بصحة شعر جيدة من عدمه، فالتغذية الغنية بالعناصر التى يحتاجه الشعر كالزنك وفيتامينات أ وفيتامين سى وفيتامين ب وغيرها من الفيتامينات الهامة لنمو الشعر.

ووفقا للتقرير فالنظام الغذائى المتوسط المعتدل الغنى بالبروتينات الخالية من الدهون كالدجاج واللحم الخالى من الدهن، والحبوب الكاملة، والمكسرات الغنية بالأوميجا، والفاكهة خاصة البرتقال والجوافة، والبروتين النباتى والحيوانى بأنواعه، لأن الشعر مكون من البروتين بشكل خاص، والأسماك كالسلمون.

ويمكن المساعدة للشعر بتناول الطعام الغنى بالزنك وفيتامين د والحديد كالسبانخ وكبد الدجاج والأسماك بأنواعها، حتى تتم مقاومة ترقق اشعر وضعفه، وحذر التقرير النباتيين من ضعف الشعر نتيجة تناولهم أنظمة غذائية غير غنية بالحديد، وهو ما يمكن أن يسبب ضعف الشعر وإنباته، ومن الممكن استخدامهم للمكملات الغذائية المصنعة كالزنك أقراص.

الشعر النظام الجيني البوتينات

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 01:52 مـ
18 رمضان 1445 هـ28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29

استطلاع الرأي