• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

ستات ستايل

هل يؤثر الضغط العصبي على الصحة الإنجابية للمرأة؟ ..استشاري أمراض النساء يجيب

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

يسبب التوتر والقلق العصبي الكثير من المشاكل الصحية لجسم الإنسان، كارتفاع ضغط الدم واضطرابات في الجهاز الهضمي التي تؤثر بدورها على الشهية والإحساس بالخمول المستمر، بالإضافة إلى شحوب الجلد وتساقط الشعر وغيرها، من التداعيات السلبية كذلك للقلق النفسي، تأثيره على الصحة الإنجابية للسيدات.

يقول الدكتور هشام الشاعر استشاري أمراض النساء والتوليد، عندما تتعرض السيدة للتوتر والضغط العصبي يزداد إفراز هرمونات التوتر بجسمها والتي من ضمنها هرمون "cortisol"، هذا الهرمون يؤثر بالسلب على جميع هرمونات الجسم ، ويكون سبب واضح و صريح في عدم توزان هرمونات المرأة التي قد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية والتي قد تصل إلى حد الانقطاع التام، ومن ثم تؤثر على قدرتها الإنجابية.

يقدم "الشاعر" للسيدات النصائح التالية لمساعدتهن على التخلص من التوتر والضغط العصبي ومن ثم تحسين صحتهم الإنجابية: 

1- تنظيم مواعيد النوم بأن يكون بالنهار وليس ليلا، مع تجنب السهر ليلا.



2-الإقلال من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.



3- ممارسة الرياضة للتفريغ عن النفس والطاقة السلبية من الجسم.



4- تناول الطعام الصحي من الخضروات والفاكهة والبروتينات، وتجنب تناول الأطعمة الجاهزة المليئة بالدهون والمواد الحافظة. 



5- الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا. 



6- التدريب على تجنب التفكير السلبي في المشاكل.



7- البعد عن التدخين وتناول الكحوليات.

المرأة الطفل التعرض المرض

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 02:53 مـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي